每次照镜子看到不整齐的牙齿，你是不是也犹豫过要不要做矫正？网上有人分享“整牙堪比整容”的经历，也有人抱怨戴牙套太遭罪。作为从业10年的正畸科医生，今天我就用直白的话，帮你厘清关于牙齿矫正的那些事。
牙齿矫正不只是为了美观。如果你有这些情况，建议到正规医院正畸科检查：
1. 牙齿拥挤或缝隙过大，容易藏污纳垢导致蛀牙；
2. 地包天、龅牙等影响咬合，长期可能引发关节疼痛；
3. 长期用单侧咀嚼，导致脸型不对称。
注意！网上那些“自己买矫正器”的教程千万别信。正畸需要医生通过X光片、牙模等定制方案，自己乱来可能导致牙齿松动甚脱落。
现在主流的矫正方式有三种：
金属托槽：性价比高，适合学生党，但美观度稍差；
陶瓷托槽：接近牙齿颜色，隐形好，价格中等；
隐形牙套：可随时摘戴，不影响社交，但需要高度自律。
具体选哪种，要看你的牙齿状况、预算和生活习惯。比如经常见客户的职场人可能更适合隐形牙套，而青少年通常建议用传统托槽。
价格受城市、医院级别、矫正难度影响：
- 二三线城市金属托槽1-2万元，一线城市贵30%左右；
- 隐形牙套均价3-5万元，进口品牌更贵；
- 复杂病例（如需要拔牙、打骨钉）费用上浮20%-40%。
记住两个避坑要点：一是警惕陷阱，5000元包干价的千万别信；二是要求查看医生的正畸资格证书，避免被非专科医师“练手”。
经常有人问：“我30岁了还能整牙吗？”答案是肯定的！只要牙周健康，60岁都能做矫正。不过成年人的矫正时间通常比青少年长半年到一年，因为骨骼已经定型。
但要注意，有牙周炎、未控制的糖尿病等情况需要先治疗基础病。怀孕期间虽然可以戴牙套，但建议产后进行，避免激素变化影响牙齿。
很多人以为摘了牙套就万事大吉，结果牙齿又歪回去了。保持器少要戴2年：
年：每天佩戴22小时以上
第二年：逐渐减少到夜间佩戴
之后：每周戴2-3晚巩固
见过太多偷懒不戴保持器的患者，半年后哭着回来二次矫正，这笔钱真的不能省。
牙齿矫正是一笔时间和的双重投资，但回报的是未来几十年的健康咬合和自信笑容。建议先到正规医院正畸科做初诊，了解自己的真实情况再决定。记住，适合自己的方案才是好的，别被网红带偏了节奏。
