半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到不敢咀嚼？这种折磨很多人都经历过。牙痛不是病，痛起来真要命，但盲目吃药或硬扛都可能让问题加重。今天分享几个经临床验证的有效方法，帮你在看牙医前，同时告诉你什么情况必须立刻就医。
牙齿疼痛通常有三大元凶：1）蛀牙深达牙髓引发的神经痛；2）牙龈肿胀神经；3）智齿发炎波及周围组织。冷热刺激痛往往是龋齿信号，自发跳痛则提示牙髓炎，而牙龈化脓伴发烧可能是急性根尖周炎。明确疼痛特点，才能针对性处理。
1. 淡盐水漱口：半勺食盐溶于温水，每天漱口4-5次。盐有天然杀菌作用，能减轻牙龈炎症，尤其适合智齿发炎初期。
2. 冷敷脸颊：用毛巾包裹冰袋外敷疼痛侧，每次15分钟。低温能收缩血管，缓解肿胀带来的痛，但避免直接接触皮肤。
3. 丁香油应急：药房可购的丁香油，用棉签蘸取少量涂抹患牙。其中丁香酚有局部麻醉，但孕妇慎用。
4. 避免刺激食物：暂别火锅、冰饮等极端温度食物，选择温软食材如粥、土豆泥，减少牙齿受力。
有人把止痛药直接压碎敷在牙龈上，这可能造成化学性灼伤。阿司匹林也不能含服，会损伤口腔黏膜。更不要用白酒漱口，酒精会刺激暴露的牙神经，加重炎症反应。自行用针挑牙龈排脓更是危险行为，可能引发感染。
1. 疼痛持续超过48小时且越来越剧烈；2. 脸部明显肿胀或出现发热；3. 牙齿松动伴随牙龈溢脓；4. 咀嚼时听到牙齿异响；5. 夜间平躺时疼痛加剧。这些可能是牙髓坏死、颌骨感染等急症信号，需24小时内处理。
蛀牙疼痛：浅龋可通过补牙解决，深龋接近牙髓时可能需要根管治疗。现在有局麻技术，治疗过程并不可怕。
牙龈肿痛：超声波洗除牙结石是根本方法，配合抗生素治疗急染。日常使用牙线能预防60%的牙龈问题。
智齿发炎：后建议尽早拔除阻生智齿，否则可能反复发作。现在有微创拔牙技术，期缩短3-5天。
每半年洗牙一次能及时发现早期龋齿；改用含氟牙膏可使蛀牙率降低25%；饭后使用牙线清洁牙缝；避免用牙齿开瓶盖等硬物。记住：牙痛缓解后仍需就诊，90%的牙病在无症状阶段治疗更简单。
如果此刻你正被牙痛困扰，可以先尝试文中的方法缓解。但真正解决问题的，还是尽快预约牙医的检查。健康牙齿是生活质量的重要，千万别因拖延让小问题发展成大麻烦。
