每次照镜子时，你有没有仔细看过自己的牙齿？或许你会觉得每天早晚刷牙就够了，但那些藏在牙缝里的“小秘密”，可能正在悄悄威胁你的口腔健康。作为一名在医美行业摸爬滚打10年的“老编辑”，今天我想和你一个看似简单却关重要的护理项目——洁牙。
很多人听到“洁牙”两个字，反应是：“我的牙又不黄，干嘛要洗？”其实，洁牙的名称叫“龈上洁治术”，核心作用是清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉淀。这些“脏东西”光靠牙刷根本对付不了，时间久了会引发牙龈出血、口臭，甚导致牙齿松动。
去年有个30岁的程序员来找我们，说自己刷牙总出血，以为是上火。结果检查发现，他的牙结石已经像“水泥”一样糊在牙龈边缘，再拖下去可能要发展成牙周炎。经过一次洁牙，配合正确刷牙方法，三个月后复查时，他的牙龈再也没出过血。
误区一：“洁牙会让牙缝变大” 这可能是流传广的谣言了！牙缝变大是因为原本填满缝隙的牙结石被清除了，露出了牙齿的真实状态。就像你打扫房间后，突然发现墙角原来有这么宽一样。
误区二：“洗一次能管一辈子” 牙菌斑每天都在形成，建议每年洗1-2次。如果你是咖啡、茶或烟民，可能还需要增加频率。记住，洁牙和健身一样，需要坚持才有。
误区三：“超声波洁牙会伤牙釉质” 正规操作的洁牙仪器只会震碎牙结石，对牙釉质的损伤可以忽略不计。倒是那些不的“小作坊”，用锐器手动刮牙才真的危险。
在我们机构，洁牙通常分四步： 1. 口腔检查：先看看有没有龋齿、牙龈炎等问题 2. 超声洁治：用高频振动把大块牙结石“震”下来 3. 喷砂抛光：对付顽固茶渍、烟斑 4. 牙周护理：用消毒药水含漱，减少细菌
全程大概40分钟，过程中可能会有轻微酸胀感（尤其是牙龈敏感的人），但不该是“疼得流眼泪”的程度。如果你遇到上来就暴力操作的“洁牙师”，建议立刻喊停。
对照看看你是否需要尽快洁牙： √ 刷牙时牙龈经常出血 √ 牙根表面有黄色/黑色的坚硬沉积物 √ 长期有口臭，嚼口香糖也没用 √ 戴牙套或种植牙的人（更容易藏污纳垢） √ 备孕期的女性（孕期激素变化易引发牙龈问题）
后说句掏心窝的话：洁牙的花费可能还不够你买支口红，但它能帮你省下未来治疗牙周病的上万元开销。下次有人夸你笑容好看时，你可以骄傲地说：“因为我的牙齿，真的健康啊！”
（小提醒：洁牙后24小时内避免吃过冷过热食物，如果出现短暂敏感属于正常现象~）
