近很多朋友问我：“洗牙到底有没有用？”“会不会伤害牙齿？”今天我们就来这个既熟悉又陌生的话题。说实话，我十年前刚接触医美行业时，也对洗牙半信半疑，但现在的我可以很负地告诉你：定期洗牙真的很有必要。
不管你刷牙多认真，牙缝和牙龈边缘总会残留一些软垢。这些软垢慢慢变硬，就形成了牙结石。牙结石可不是什么好东西，它不仅会让你的牙齿看起来发黄，还会刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭，甚引发牙周炎。而刷牙是刷不掉牙结石的，这时候就需要洗牙来帮忙了。
洗牙的名称叫“洁治”，简单理解就是通过超声波的高频振动，把牙齿表面的结石、菌斑和色素震下来，再用水冲洗干净。整个过程并不会损伤牙齿，反而能让牙齿原本的干净状态。
很多人担心洗牙会让牙齿变敏感或者变薄，这其实是个误区。健康的牙齿表面有一层坚硬的牙釉质，洗牙并不会它。洗牙后如果觉得牙齿敏感，那可能是因为牙结石被清除后，原本被结石覆盖的牙根暴露出来，暂时会有一些不适感，一般几天后就会缓解。
还有一种情况是，某些不正规的机构操作不当，可能真的会损伤牙齿。所以，选择正规的医疗机构和的医生非常重要。
次洗牙的人可能会有点紧张，其实整个过程并不复杂：
1. 检查口腔：医生会先检查你的牙齿和牙龈情况，确定是否需要洗牙以及洗牙的范围。
2. 超声波洁治：用超声波仪器轻轻震动牙齿表面的结石，让它脱落。
3. 喷砂抛光（可选）：如果牙齿上有烟渍、茶渍等色素沉积，医生可能会用喷砂进一步清洁。
4. 冲洗上药：后冲洗口腔，并涂上保护牙龈的药物。
整个过程大概30分钟到1小时，基本没什么痛感，顶多会觉得牙齿有点酸。
一般来说，建议每半年到一年洗一次牙。如果你有牙周炎或者容易长结石，可能3-6个月就要洗一次。抽烟、喝咖啡、喝茶比较多的人，牙齿更容易沉积色素，也可以适当增加洗牙频率。
但也不是越频繁越好，过度洗牙可能会牙齿表面的保护层。所以，具体频率还是要听医生的建议。
洗完牙并不代表万事大吉，后续护理同样重要：
- 避免冷热刺激：洗牙后一两天内，尽量别吃太冷或太热的食物，以免牙齿敏感。
- 认真刷牙：每天少刷两次牙，配合牙线清理牙缝，减少牙菌斑堆积。
- 少抽烟喝茶：这些东西容易让牙齿染色，影响洗牙。
1. 洗牙能让牙齿变白吗？
洗牙主要是去除牙结石和色素，能让牙齿本来的颜色，但不会让牙齿变得特别白。如果你想要美白，可以考虑冷光美白或者瓷贴面。
2. 洗牙会出血吗？
牙龈健康的人洗牙一般不会出血。但如果牙龈本身有炎症，可能会轻微出血，这是正常现象，说明牙龈正在健康。
3. 洗牙能治疗口臭吗？
如果是牙结石或牙龈炎导致的口臭，洗牙确实能改善。但口臭的原因很多，比如肠胃问题、鼻咽疾病等，需要具体分析。
洗牙不是什么神奇的治疗，但它确实是维护口腔健康的基础手段。与其等牙齿出问题了再补救，不如定期洗牙防患于未然。毕竟，一口健康的牙齿不仅能让你吃嘛嘛香，还能让你笑得更自信。
如果你从来没洗过牙，或者已经很久没洗了，不妨抽个时间去口腔科看看。记住，牙齿健康也是身体健康的一部分，千万别忽视了！
