"每次照镜子都觉得牙齿不齐好难看......"28岁的李琳用手遮着嘴小声嘀咕。和很多人一样，她从小就被同学笑称"小龅牙"，工作后更因为牙齿问题在客户面前总是不自信。上周她终于下定决心走进口腔诊所，却被五花八门的牙套类型绕晕了头——金属托槽、陶瓷托槽、隐形牙套，价格从几千到几万不等，到底该怎么选？
很多人以为矫正牙齿是青少年的，其实这是个误区。我在门诊见过52岁的阿姨，因为长期缺牙导致邻牙倾斜，通过矫正为种植牙创造条件。只要牙周健康，多大年纪都可以做矫正。现在越来越多的上班族选择隐形矫正，就是看中它不影响职场形象。
不过要提醒大家，矫正前一定要做检查。上周有个22岁小伙急着要戴隐形牙套，检查却发现有牙周炎，必须先治疗才能矫正。的正畸医生都会先评估你的牙周状况、咬合关系，再制定方案。
1. 传统金属牙套：矫正力度好，价格亲民（8000-15000元），但确实影响美观。适合预算有限的学生党。
2. 陶瓷托槽：托槽是半透明的（15000-25000元），比金属的隐蔽些，但钢丝还是看得见。要注意咖啡、茶容易使托槽染色。
3. 舌侧矫正：把托槽装在牙齿内侧（30000-50000元），完全隐形但价格高，初期可能影响发音。
4. 隐形牙套：可拆卸的透明牙套（20000-45000元），适合职场人士，但需要高度自律，每天必须戴满22小时。
"医生，我半年能摘牙套吗？"这是常被问到的问题。实际矫正时间要看具体问题：
- 简单排齐可能需要1年左右
- 拔牙矫正通常要2年
- 复杂病例可能需要3年甚更久
上周复诊的小张就吃了个亏，他为了赶婚期擅自减少复诊间隔，结果导致牙根吸收。矫正就像煲汤，火候不够味道就不对。的正畸医生都会根据牙齿规律安排复诊时间，通常4-6周一次。
1. 刚戴上会酸疼3-5天，喝粥都困难是真的
2. 托槽磨嘴可以先用正畸蜡应急
3. 每次吃完东西都要刷牙，随身带牙刷成了习惯
4. 啃苹果、嗑瓜子这些动作要戒掉
5. 复诊后钢丝加力会再疼两天
6. 保持器可能要戴很多年，否则会反弹
谣言1："矫正会让牙齿松动"——牙齿本身就有生理动度，矫正力度是科学计算的。
谣言2："拔牙矫正会瘦脸"——改变的是牙齿位置，对骨骼影响有限。
谣言3："牙套都能快速矫正"——网上说的"7天排齐"都是骗人的，牙齿每月约1毫米是生理极限。
后提醒大家，选择牙套不要只看价格。有的诊所吸引顾客，却用劣质托槽或减少复诊次数。建议选择正规医疗机构，多看医生。一口好牙要用几十年，这笔投资值得慎重。
如果你正在考虑矫正，不妨先做个检查了解一下方案。记住，适合你的才是好的。
