早上刷牙时牙龈出血？吃苹果留下血印？这些看似不起眼的小问题，可能是牙周病发出的警报。很多人觉得牙周炎只是"上火"，殊不知它已经成为我国成年人牙齿缺失的首要原因。今天我们就来这个悄悄偷走牙齿的健康。
简单来说，牙周病就是牙齿周围组织的慢染。就像房子地基被侵蚀，牙齿的"土壤"——牙龈和牙槽骨会逐渐流失。初期可能只是牙龈红肿出血，发展到后期会出现牙齿松动甚脱落。更麻烦的是，牙周病菌还会通过影响全身，增加糖尿病、心血管疾病等风险。
1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，如果连续3天刷牙见红就要警惕。 2. 持续性口臭：牙菌斑堆积会产生特殊异味，漱口也难以消除。 3. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩导致牙根暴露，这是牙周炎的中晚期表现。
除了遗传因素，这些日常习惯伤牙周：熬夜降低免疫力、吸烟加重炎症、用牙开瓶盖等暴力行为。特别要提醒的是，错误的横向刷牙方式就像用锯子磨树根，会加速牙龈退缩。建议选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45度角颤动刷）。
1. 定期洗牙：就像大扫除，每年1-2次超声波洁牙能清除顽固牙结石。 2. 用好牙线：牙刷只能清洁70%区域，牙缝需要牙线辅助清理。 3. 选对牙膏：含亚锡氟化物的牙膏能抑制牙菌斑。 4. 控制血糖：糖尿病患者牙周炎风险是常人3倍。 5. 及时就医：已经出现牙齿松动的患者，可能需要牙周刮治等治疗。
Q：洗牙会让牙缝变大吗？ A：这是误区！牙缝本就是被牙结石填满，清除后反而有利于牙龈。 Q：治疗要几次能好？ A：轻度患者1-2次基础治疗即可，中重度需要3-6个月的系疗。 Q：松动的牙齿能保住吗？ A：二度松动以下牙齿通过治疗多数可以稳固，三度松动可能需要拔除。
青少年：戴牙套更要注重清洁，托槽周围容易堆积菌斑。 孕妈妈：激素变化会加重牙龈炎症，孕前建议做口腔检查。 中老年：假牙边缘更要清洁到位，避免成为细菌温床。
后提醒大家，牙周病是典型的"预防大于治疗"疾病。花半小时洗牙的钱，可能省下将来数万元的种牙费用。从现在开始，用正确的方式爱护你的牙龈吧！如果发现文中提到的任何症状，建议尽快到正规医疗机构口腔科检查。
