近几年，洁牙逐渐成为人们关注的口腔健康项目之一。很多人会问：洁牙到底是什么？为什么要定期洁牙？今天，我们就来这个话题，帮助大家更好地了解洁牙的必要性和好处。
洁牙，简单来说就是利用仪器去除牙齿表面的牙结石、菌斑以及色素沉积，让牙齿干净健康的状态。许多人以为每天刷牙就够了，但事实上，牙齿的某些角落（如牙缝、牙龈边缘）仅靠普通牙刷很难清洁，久而久之就会形成牙结石，甚引发牙龈炎、牙周病等口腔问题。
洁牙并不是美白牙齿，而是清除口腔内的有害物质，预防疾病的发生。如果你的牙齿表面有黄色或褐色沉积物，或者刷牙时牙龈容易出血，那么洁牙就是直接、有效的解决方案。
1. 预防牙周病
牙结石长期堆积会刺激牙龈，导致牙龈炎，时甚会引起牙周病，使牙齿松动脱落。定期洁牙能有效清除牙结石，保护牙龈健康。
2. 减少口臭
口腔异味很多时候源于牙菌斑和食物残渣的。洁牙后，细菌数量大幅减少，口气自然清新。
3. 降低蛀牙风险
牙菌斑是蛀牙的罪魁祸首，洁牙可以清除顽固菌斑，减少蛀牙发生的可能性。
4. 及时发现口腔问题
洁牙过程中，医生会检查口腔情况，如发现早期蛀牙、牙龈萎缩等问题，可以及时采取治疗措施。
5. 保持牙齿美观
长期吸烟、喝茶或喝咖啡的人牙齿容易有色素沉积，洁牙后牙齿表面更光滑，色泽也更均匀，笑起来更有自信。
很多朋友担心洁牙会损伤牙齿，其实大可不必。现代洁牙技术（如超声波洁牙）通过高频震荡轻柔分解牙结石，不会对牙齿造成伤害。洁牙后可能会感觉牙齿略微敏感，但一般1-2天内就会。
还有些人误以为“洁牙会让牙缝变大”，这其实是错误观念。牙缝变大是因为原本堆积的牙结石被清除，露出了牙齿的真实状态。如果放任牙结石不管，反而会导致牙龈萎缩，牙根暴露，牙齿更容易松动。
1. 洁牙后24小时内避免进食深色食物（如咖啡、红酒、酱油等），以防色素沉积。
2. 如果牙齿敏感，可以使用感牙膏，避免过冷或过热饮食。
3. 保持良好的口腔卫生习惯，每天少刷牙两次，配合使用牙线或冲牙器。
4. 建议每6-12个月进行一次洁牙，定期维护口腔健康。
1. 牙龈容易出血或红肿的人群。
2. 长期抽烟、喝茶、喝咖啡，牙齿有色素沉着的人。
3. 正畸矫正期间的患者，牙套容易藏匿食物残渣。
4. 有牙周病或龋齿病史的人。
5. 准备怀孕的女性（孕期激素变化容易引发牙龈问题）。
洁牙并不是为了让牙齿变白，而是为了清除危害口腔健康的“隐形”。一口健康的牙齿不仅能让你吃得更香，还能减少未来高昂的治疗费用。与其等到牙齿出问题才后悔，不如从现在开始，养成定期洁牙的好习惯。
如果你的牙齿已经很久没有“深层清洁”了，不妨找个时间预约一次洁牙，让口腔医生帮你做一个检查。毕竟，牙齿健康，才能笑得更自信！
