每天刷牙还是觉得牙齿发黄？牙龈出血成了常态？你可能忽略了重要的牙齿护理环节——洁牙。不同于日常刷牙，洁牙能解决那些藏在牙缝深处的顽固问题，今天我们就来关于洁牙的那些事。
哪怕用贵的电动牙刷，刷牙也只能清洁60%的牙面。牙齿邻接面和牙龈沟这些死角，容易堆积肉眼看不见的牙菌斑。这些细菌群落会在48小时内开始钙化，形成像水泥一样坚硬的牙结石。数据显示，87%的口臭问题根源正是这些隐藏的牙结石。
很多人误以为洁牙能让牙齿变白，其实它的核心作用是去除牙结石和色素沉淀。洗掉烟渍、茶渍后，牙齿会原本的色泽，但不会改变牙齿本身的颜色。想要真正美白，需要配合的美白治疗。不过定期洁牙确实能让你的笑容更清新，因为消除了导致牙齿发黄的表面沉积物。
“洁牙会很疼”是常见的顾虑。实际上，现代超声波洁牙设备配有敏感模式，就像用高频振动轻轻弹走牙结石。对于牙龈健康的人来说，过程基本无感。如果长期未洁牙导致牙龈红肿，可能会有轻微酸胀感，但这种不适远低于牙周炎发作时的疼痛。
牙医建议的6个月周期是有科学依据的。研究显示，牙菌斑形成成熟牙结石需要3-6个月。定期护理能打断这个进程，避免发展成牙龈炎。特殊人群如吸烟者、糖尿病患者，可能需要缩短3-4个月一次。记住，预防性护理的花费永远比治疗便宜。
刚做完洁牙的牙齿会有些敏感，这是正常现象。建议24小时内避免冷热刺激食物，使用感牙膏能加速。很多人不知道的是，洁牙后1小时不要进食，这个空窗期能让牙龈组织更好闭合。日常配合使用牙线或冲牙器，能延长洁牙。
后提醒，选择正规医疗机构很重要。的洁牙操作不会损伤牙釉质，反而能及早发现龋齿、牙周病等隐患。你的牙齿值得好的照顾，从今天开始，把洁牙列入年度健康计划吧。
