很多人对洗牙这件事心存疑虑：“每天刷牙，还需要洗牙吗？”“洗牙会不会伤牙齿？”“洗牙后牙缝变大怎么办？”今天，我们就来洗牙那些事，解答你的疑惑。
刷牙确实能清除大部分食物残渣和牙菌斑，但有些顽固的牙垢，尤其是牙龈边缘和牙缝间的牙结石，单靠刷牙很难清理干净。牙结石是牙菌斑长时间堆积后钙化形成的硬块，它不仅会刺激牙龈，引发牙龈炎、牙周病，还会导致口臭、牙齿松动等问题。
洗牙的名称叫“洁治”，就是利用超声波的高频振动将牙结石震碎，再用水流冲洗干净。它不仅能清除牙齿表面的牙结石和色素，还能预防口腔疾病，保持牙龈健康。
很多人担心洗牙会磨损牙齿，其实这种担心是多余的。洗牙的超声波头只是在牙结石上振动，并不会直接接触牙齿表面。健康的牙釉质非常坚硬，正确操作下，洗牙不会对牙齿造成损伤。
有些人在洗牙后感觉牙齿敏感，这是因为牙结石长期覆盖在牙齿表面，一旦清除，牙齿暴露在外，可能会暂时敏感。这种情况一般几天内就会缓解，可以使用感牙膏辅助改善。
洗牙并不会让牙缝变大。之所以有人觉得洗牙后牙缝变宽，是因为原本被牙结石填满的缝隙被清理干净了，牙齿了原本的形态。如果不洗牙，牙结石堆积会进一步牙龈，导致牙龈萎缩，牙缝反而会越来越大。
1. 洗牙前：如果有牙龈炎或出血问题，建议先医生，确保适合洗牙。孕妇及心脏病患者需提前告知医生。
2. 洗牙后：24小时内避免进食过冷、过热、辛辣刺激的食物，以免刺激牙龈。同时，减少吸烟、喝茶或咖啡，以防色素沉积。
3. 洗牙频率：一般建议每半年到一年洗一次牙，具体频率可根据个人口腔状况调整，牙结石较多的人可能需要更频繁的清洁。
洗牙的主要作用是清洁，它能去除牙齿表面的烟渍、茶渍等外源性色素，让牙齿原本的色泽，但并不能改变牙齿本身的颜色。如果你的牙齿天生偏黄，或者因药物、遗传等因素导致的内源性变色，洗牙无法达到美白，可能需要冷光美白或贴面等其他方式。
虽然洗牙是常规口腔护理，但以下人群需谨慎：
- 患有出血性疾病（如血小板减少症）的人；
- 装有心脏起搏器的患者（超声波可能干扰设备运行）；
- 口腔急性炎症期（如牙龈脓肿）的人，需先治疗炎症。
洗牙的价格因地区、医院等级不同而有所差异，一般在100-500元之间。医院和正规口腔诊所的价格透明，建议选择正规机构，避免因操作不当导致牙齿损伤。
洗牙不是“美容项目”，而是口腔健康的基础护理。它能有效预防牙龈炎、牙周病，减少口臭，维护牙齿长期健康。如果你从未洗过牙，或者已经很久没洗牙了，不妨抽空去机构检查一下，给牙齿做个清洁吧！
