很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实这是个误区。刷牙只能清除表面60%左右的牙菌斑，那些藏在牙缝和牙龈深处的顽固污垢，光靠牙刷根本够不着。这就是为什么牙医总是建议每半年到一年要做一次洁牙。
洁牙通常分为三个步骤：超声波洁治、手工刮治和抛光。超声波仪器会发出高频振动，把大块的牙结石震松震碎；接着医生会用精细的手工器械，一点点清理牙龈边缘和牙根部位的残留；后用橡皮杯和抛光膏让牙齿表面光滑。整个过程大概30-40分钟，大部分人只会觉得牙齿有点酸胀，完全在可承受范围内。
网上总有人说"洗牙会把牙釉质洗薄"，这纯属谣言。正规机构使用的超声波工作头都是圆钝的，操作时与牙面保持15度角，只会震碎结石不会损伤牙体。反而长期不洗牙，牙结石牙龈导致萎缩，那才是不可逆的伤害。现在很多诊所还配有EMS洁牙设备，体验就更舒适了。
当发现刷牙时牙龈容易出血、口腔常有异味、牙缝间出现黑色结块，或者照镜子看见牙龈边缘有黄色硬垢时，就该预约洁牙了。特别提醒吸烟人群、咖啡茶饮爱好者、正畸戴牙套的朋友，你们的牙齿更容易沉积色素和牙结石，建议每6个月就要检查一次。
刚做完洁牙的1-2天，尽量避开过冷过热的食物，部分人可能会有短暂的牙齿敏感，这是正常现象。建议使用感牙膏，通常3-5天就会缓解。另外要特别注意：洁牙后24小时内不要喝浓茶、咖啡、红酒等容易染色的饮品，这个时候牙面容易吸附色素。
问：洁牙能让牙齿变白吗？
洁牙主要去除的是牙结石和色素沉积，只能还原牙齿本来的颜色。如果想要显著美白，需要配合冷光美白等项目。
问：孕期可以洗牙吗？
怀孕4-6个月是相对的洁牙时期，但一定要提前告知医生孕期情况。
问：洗牙会传染疾病吗？
正规医疗机构都采用一次性器械包和高温消毒，完全不必担心这个问题。
首先查看机构的《医疗机构执业许可证》，确认有口腔诊疗资质；其次观察诊疗环境，牙椅旁的器械是否密封包装；后可以要求查看洁牙设备的品牌，像瑞士EMS、法国赛特力这些都是行业主流品牌。记住，价格异常低廉的洁牙套餐往往暗藏风险。
牙齿健康是生活质量的重要，把洁牙当成定期保养，才能避免日后花大钱治牙病。现在很多口腔机构都有洁牙+检查的套餐，不妨趁周末给自己安排个牙齿SPA吧！
