早上刷牙出血？吃苹果咬出红印子？你可能觉得这是"上火"，但更可能是牙周病在作怪。作为从业10年的医美健康编辑，今天想掏心窝子和大家这个被低估的口腔"隐形"。
数据显示，我国35岁以上人群80%都存在牙周问题。可怕的是，早期不痛不痒，很多人直到牙齿松动才后悔莫及。上周就遇到个40岁的设计师，以为自己只是牙龈肿，结果检查发现已经发展到中度牙周炎，光基础治疗就花了近万元。
当你出现以下3个症状时，就该警惕了：
1. 刷牙时牙刷上有粉红色泡沫
2. 牙龈经常红肿，尤其吃完辛辣食物后
3. 突然出现口臭，用漱口水也压不住
更的情况会出现牙齿变长（其实是牙龈萎缩）、吃东西使不上劲。有个误区要特别说明：牙周病和蛀牙不同，它的是牙齿的"地基"，等牙根暴露再治疗就晚了。
先说个：早期牙周病完全可逆！关键要做好这3件事：
1. 升级你的刷牙方式
别再左右横刷了！牙医推荐"巴氏刷牙法"：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅度震颤。重点照顾后那颗大牙和内侧牙面，这两个地方容易藏污纳垢。
2. 牙线比牙膏更重要
再好的牙刷也只能清洁60%牙面。建议每晚用牙线清理牙缝，如果牙缝大可以换成牙缝刷。记住要用"拉锯式"慢慢滑入，别用力过猛伤到牙龈。
3. 定期洗牙不是智商税
就算每天认真刷牙，牙结石也会悄悄堆积。建议每半年到一年做一次超声波洁牙，就像给牙齿做"大扫除"。很多人怕洗牙会酸痛，现在有舒适化洁牙项目，过程其实很轻松。
误区1：牙龈出血是刷牙太用力
健康牙龈就算用力刷也不会出血。出血恰恰说明有炎症，这时候更要加强清洁。
误区2：牙齿松动只能拔掉
中轻度松动通过龈下刮治、激光治疗等现代手段，大部分都能保住牙齿。上周有个患者牙槽骨吸收50%，经过系疗现在咬花生米都没问题。
误区3：牙周病只影响口腔
新研究发现，牙周病菌可能增加糖尿病、心血管疾病风险。孕妇更要当心，可能影响胎儿发育。
20-30岁重点在预防：每年洁牙1次，学会正确使用牙线
30-45岁关键干预期：出现黑三角、牙龈萎缩要及时做牙周检查
45岁以上系统维护：可能需要做牙周刮治，配合激光治疗
后提醒大家：市面上有些"快速治疗牙周病"的偏方千万别信。牙周病是慢性病，需要科学管理和长期维护。下次刷牙时多观察下自己的牙龈状态，早发现早治疗，省下的不仅是钱，更是往后几十年的口福。
