早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果留下血印？这些容易被忽视的小症状，可能是牙周病发出的警报。作为仅次于龋齿的口腔"隐形"，我国35岁以上成年人中，近存在不同程度的牙周问题。更令人担忧的是，很多人直到牙齿松动才意识到问题的性。
28岁的设计师小林一直把牙龈出血当作"上火"，直到门牙出现轻微松动才就医。检查发现，他的牙槽骨已吸收过半。"牙周病初期就像沉默的蛀虫，"北腔医院张医师解释道，"当细菌长期堆积在牙龈边缘，会形成顽固的牙菌斑，继而钙化成牙结石，不断刺激牙龈导致炎症。"
1. 牙龈炎阶段：刷牙出血、口腔异味是典型信号，此时及时治疗可完全。 2. 早期牙周炎：牙龈开始萎缩，可能伴有咀嚼无力感，X光片显示牙槽骨轻度吸收。 3. 中晚期牙周炎：牙齿明显松动，牙根暴露导致冷热敏感，者会出现牙齿自行脱落。
• 横向用力刷牙：会磨损牙颈部，造成楔状缺损 • 用牙签剔牙：容易扩大牙缝，建议改用牙线 • 吸烟：尼古丁会抑制牙龈血流，加速牙周组织 • 长期不洗牙：90%的成年人都需要每年1-2次洁治
35岁的女士曾连续洗牙三次仍反复出血，后来通过系统的牙周治疗才解决问题。"对于中重度患者，我们需要分三步走，"牙周科介绍，"行超声波洁治清除表面结石，再用手工刮治处理牙龈下结石，者可能需要牙周手术修复受损组织。"
1. 改良巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，小幅度水平颤动，每次少2分钟 2. 牙线使用：每晚睡前清洁牙缝，可减少40%的邻面龋风险 3. 冲牙器辅助：适合戴牙套或牙缝较大的人群 4. 定期检查：每半年做一次口腔体检，就像汽车需要年检一样
孕妇：激素变化会加重牙龈炎症，建议孕前做口腔检查 糖尿病患者：血糖控制不佳者，牙周感染风险是常人的3倍
牙齿就像大树，牙周组织就是滋养它的土壤。从现在开始，用心呵护这片"土壤"，才能让牙齿稳稳陪伴我们更久。如果发现牙龈持续出血两周以上，建议尽快到正规医疗机构检查，早期干预可以避免后续更复杂的治疗。
