刚发现牙齿上有小黑点时没在意，直到冷热酸甜都疼得倒吸凉气——很多人都是这样被迫走进牙科诊所的。龋齿填充（俗称补牙）其实比你想象的简单得多，今天就用直白的话告诉你：整个过程怎么做、有哪些材料可选、怎样能少受罪，看完你会发现补牙真的不可怕。
当牙医拿着小镜子说“有个浅龋需要补”时，很多人心里都在打鼓。其实龋齿是分阶段发展的：
阶段：牙釉质浅层 牙齿表面出现白垩色或褐色斑点，像粉笔灰蹭上去的，这时完全感，补牙只需要简单清理后填充，10分钟就能搞定。
第二阶段：侵蚀到牙本质 开始对冷热敏感，喝口温水都像过电，这时候龋洞已经形成，但及时处理仍能保住牙髓。
第三阶段：伤及牙髓 半夜突然疼到撞墙时，多半已经需要做根管治疗了，费钱又遭罪。所以发现黑线、黑点就该及时检查！
现在正规诊所主要使用这三种材料，价格和特性差别：
1. 树脂材料（推荐） 颜色和真牙几乎一样，适合门牙等可见部位，强度足够日常使用。价格300-800元/颗，能用5-8年。不过深色食物吃多了可能会染色。
2. 玻璃（儿童常用） 会释放氟化物预防二次龋坏，适合儿童乳牙，但美观度较差，价格200-500元/颗。
3. 银汞合金（逐渐淘汰） 虽然结实耐用，但颜色难看且含汞，目前大医院基本不再使用。
小贴士：后牙优先考虑耐磨性，前牙重点看美观度，具体听牙医建议。
上周刚补完右下磨牙的张女士分享：“本以为会疼到抓扶手，实际就像被蚂蚁夹了几下。”看看标准流程：
步骤1：检查判断 牙医用探针轻刮可疑区域，配合X光片确定龋坏范围，浅龋和深龋处理方式完全不同。
步骤2：去腐消毒 先用高速涡轮机去除发黑的牙体，这个过程会有轻微酸胀感，现在都有麻醉技术。
步骤3：填充 根据龋洞形状分层填入材料，每层用特殊蓝光固化，后打磨得像原装牙齿一样光滑。
刚补完牙那2小时不能吃饭喝水大家都懂，但这些细节更容易被忽略：
• 24小时内别用牙线：新补材料需要完全固化，拉扯可能导致边缘渗漏 • 一周内避免啃骨头：树脂完全硬化需要时间，突然用力可能崩裂 • 别用患侧嚼口香糖：黏性食物可能带出未完全固定的填充物 • 敏感超过两周要复查：正常敏感3-5天消失，持续不适可能是填充过高
“明明补牙前不怎么疼，补完反而难受”这种情况确实存在，常见原因有：
原因1：深龋接近牙髓 当龋坏深度距离牙神经仅剩薄薄一层时，补牙材料可能对神经造成压力，这种情况需要垫底保护。
原因2：咬合高点未调磨 填充物稍微高一点就会导致咬合创伤，就像鞋里进了石子，让牙医稍微打磨就能解决。
原因3：隐性龋未被发现 有些龋坏藏在相邻牙缝里，肉眼难以发现，需要拍片确认是否需补充处理。
与其忍受钻头声，不如做好这些预防措施：
• 改用含氟牙膏：氟化物能使牙齿再矿化，修复早期脱矿 • 刷牙后别急着漱口：让牙膏泡沫在口腔多停留3分钟，提升30% • 牙线比漱口水重要：40%的龋齿始于牙刷够不到的牙缝 • 吃完水果别立刻刷牙：酸性物质会软化牙釉质，等30分钟再刷 • 每半年涂氟一次：特别是爱吃甜食的人群，氟保护漆能维持半年
后提醒：网上所谓的“自查龋齿神器”根本不靠谱，牙齿问题早发现早处理才是省钱省心的正道。如果发现牙齿上有可疑黑线，建议尽快预约正规口腔机构检查，毕竟——小洞不补，大洞吃苦！
