近发现不少人吐槽"洗完牙牙齿酸软""牙缝变大"，甚有人说"根本不该洗牙"。其实这些问题大多是因为没搞清楚洁牙的。今天就用大白话，哪些人该洗牙、哪些人要谨慎，以及怎么选靠谱的牙科。
简单说就是给牙齿做深度清洁，用超声波把牙结石震下来。就像热水壶用久了会有水垢，牙齿每天接触食物也会堆积牙菌斑，时间长了变硬就成了牙结石，刷牙是刷不掉的。
重点来了：牙结石是导致牙龈出血、口臭的元凶，了还会让牙齿松动脱落。所以定期洁牙其实是预防牙周病划算的方法，就像汽车定期保养一个道理。
1. 刷牙经常出血的朋友：牙龈出血说明有炎症，是牙结石刺激导致的
2. 抽烟喝浓茶的人：色素沉淀快，容易长顽固牙结石
3. 戴牙套的正畸人群：钢丝挡着更容易藏污纳垢
4. 备孕期的女性：怀孕后激素变化容易引发牙龈问题
1. 急性口腔溃疡期间：超声波可能刺激创面加重疼痛
2. 牙齿明显松动时：需要先治疗牙周炎
3. 装了心脏起搏器：要提前告知医生调整设备参数
谣言1：洗牙会把牙缝洗大
：牙缝本来就是被牙结石塞满的，清除后反而能阻止结石继续牙龈。
谣言2：洗完牙会敏感酸痛
：这是牙根暴露后的暂时现象，用感牙膏1-2周就能缓解。
谣言3：天天刷牙就不用洗牙
：再好的牙刷也清洁不到牙龈下3mm的结石，这个死角必须靠器械。
1. 看消毒流程：正规机构会当面拆封一次性器械包
2. 查设备型号：进口EMS洁牙机比传统设备更温和
3. 问操作流程：负的医生会先做口腔检查再洗牙
4. 看后续指导：洗完应该教你用牙线清理牙缝的方法
• 当天别吃火锅冰淇淋这些太烫太冰的
• 一周内少喝红酒咖啡这些容易染色的
• 遇到持续酸痛要及时复诊
• 半年到一年定期维护好
后提醒：洁牙本身是预防性治疗，就像定期体检一样。关键是找到的医生，用合适的手法操作。如果遇到推销套餐或者恐吓式营销的，建议换个地方再看看。
