提到洁牙，很多人反应是：我每天刷牙两次，还需要专门去洁牙吗？其实，刷牙和洁牙根本不是一回事。今天我们就来洁牙那些事，帮你解开心中疑惑。
就算你每天认真刷牙，也难免会有清洁死角。牙齿表面、牙缝间的牙菌斑会逐渐钙化形成牙结石，这些东西就像水泥一样牢牢粘在牙齿上，刷牙根本刷不掉。时间长了，不仅会让牙齿变黄，还会引发牙龈出血、口臭等问题。
更重要的是，牙结石会成为细菌的温床，刺激牙龈导致发炎。如果不及时处理，可能会发展成牙周病，的甚会导致牙齿松动脱落。所以定期洁牙不是美容项目，而是实实在在的口腔保健措施。
这是很多人关心的问题。其实正规的洁牙操作是不会损伤牙齿的。现在常用的超声波洁牙机，是通过高频振动把牙结石震碎，而不是直接刮除。医生操作时会控制好力度和角度，不会伤及牙釉质。
有些人在洁牙后会觉得牙齿变敏感，其实是之前被牙结石覆盖的牙根暴露出来了，过几天就能适应。如果洁牙过程感觉疼痛，可以提前告诉医生，现在都有洁牙技术。
一般来说，建议每半年到一年洁一次牙。但具体频率因人而异：
1. 口腔卫生好的人可以一年一次
2. 容易长牙结石、牙龈爱出血的建议半年一次
3. 吸烟、喝茶、咖啡的人可以适当增加频率
4. 有牙周病的患者需要遵医嘱
首先，女性要避开生理期。其次，有传染性疾病要提前告知医生。洁牙当天不要吃太烫或太硬的食物。如果牙龈炎症，可能需要先再洁牙。
洁牙后24小时内，可能会有些轻微不适，这很正常。这段时间要避免进食刺激性食物，要用温水漱口。如果出现持续疼痛或出血不止，要及时复诊。
误区一：洁牙会让牙缝变大。其实牙缝本来就存在，只是之前被牙结石填满了，洁牙后牙结石没了，就感觉牙缝变大了。
误区二：洁牙可以美白牙齿。洁牙只能去除牙齿表面的色素和牙结石，牙齿本来颜色，不会让牙齿变白。
误区三：洁牙一次就够了。牙齿每天都在使用，牙菌斑也在不断形成，所以要定期清洁才能保持。
洁牙虽然是个小项目，但也要选择正规医疗机构。首先看是否有医疗机构执业许可证，其次要确认操作人员资质。一些小美容院没有医疗资质是不能开展洁牙项目的。
另外要注意器械消毒是否规范。建议选择使用一次性器械或经过高温消毒的单位。价格方面，正规医院一般在200-500元之间，太便宜的要警惕质量。
牙齿健康关系到全身健康。洁牙作为预防性治疗，能及时发现口腔问题，避免小问题发展成大麻烦。与其等到牙疼才去看医生，不如定期做好预防保健。如果你的牙齿已经很久没检查过了，建议尽快预约一次洁牙检查。
