每次刷牙的时候，你是否注意过牙齿上那些刷不掉的黄色污渍？或者照镜子时发现牙缝间有些黑色的斑点？这些可能就是牙结石在作怪。很多朋友对洗牙这件事总是犹豫不决，有人担心会伤害牙齿，有人觉得没必要。今天就让我们洗牙这件事，解答你心中的疑问。
洗牙上叫做"龈上洁治"，就是用的器械去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素沉着。我们每天刷牙，总有些死角难以清洁到位，久而久之这些地方的牙菌斑就会钙化变硬，形成牙结石。牙结石就像给牙齿穿了一层硬壳，不仅影响美观，还会刺激牙龈，引发各种口腔问题。
首先，牙结石是导致牙龈炎和牙周病的罪魁祸首。牙龈发炎时会出现红肿、出血，如果不及时处理，炎症会向深层发展，造成牙槽骨吸收，终导致牙齿松动脱落。其次，牙结石表面粗糙，更容易吸附色素和细菌，加速牙齿变色和龋坏。后，长期积存的牙结石会导致口臭问题，影响社交和生活质量。
这是很多人关心的问题。医生操作下的洗牙过程是完全的。现在的洁牙设备都非常，超声波洁牙头是通过高频震动震碎牙结石，而不是直接切割牙齿。有些人洗牙后会觉得牙齿敏感，这是因为原本被牙结石覆盖的牙根暴露出来，需要一段时间适应，一般1-2周就会好转。
一次标准的洗牙通常包括这几个步骤：首先医生会做口腔检查，评估牙齿和牙龈状况；然后使用超声波洁牙机去除大块牙结石；接着用工具清理牙缝和牙龈边缘的顽固结石；后会进行抛光，让牙齿表面更光滑，减少菌斑附着。整个过程大概30-60分钟，基本没有疼痛感。
一般来说，建议每6-12个月洗一次牙。但具体频率要根据个人口腔情况而定：抽烟、喝茶喝咖啡多的人，牙结石形成快，可能需要更频繁一些；牙周病患者可能需要3-6个月做一次维护；而口腔卫生保持得特别好的人，可以适当延长间隔时间。好你的牙医，制定个性化的洗牙计划。
刚洗完牙可能会出现轻微敏感，建议24小时内避免过冷过热的饮食；当天不要喝浓茶、咖啡等易染色的饮品；继续保持良好的刷牙习惯，每天少刷牙两次，使用牙线清洁牙缝；如果发现有牙龈出血或持续不适，要及时复诊。
有人说洗牙会让牙缝变大，其实牙缝本来就存在，只是之前被牙结石和肿胀的牙龈填满了；有人说洗牙会磨损牙齿，的洁牙操作不会损伤牙釉质；还有人说洗牙后牙齿会变白，其实洗牙主要去除色素沉着，想要显著美白需要配合的牙齿美白治疗。
牙龈经常出血的人；牙齿上有明显黄褐色沉积的人；长期吸烟、喝茶、喝咖啡的人；正在接受正畸治疗的人；糖尿病患者等免疫力较低的人群；准备怀孕的女性朋友。这些人群更应该重视定期洗牙，维护口腔健康。
一定要选择有正规医疗资质的口腔诊所或医院；看诊前确认使用的器械是否经过严格消毒；了解医生的背景和经验；不要贪图便宜选择没有资质的美容院或小型工作室，以免因操作不当造成伤害。
牙齿健康是全身健康的重要组成部分，洗牙作为一种基础的口腔保健措施，值得每个人重视。与其等到牙龈萎缩、牙齿松动才追悔莫及，不如从现在开始养成定期洗牙的好习惯，呵护你的牙齿健康。记住，预防永远比治疗更重要！
