每天早上刷牙时，你有没有发现牙龈出血？或者吃苹果时总能看到牙印上带着血丝？这些看似平常的小细节，其实是你的口腔在发出求救信号。牙周病被卫生组织列为常见的口腔疾病之一，我国35岁以上成年人患病率高达85%以上。但令人担忧的是，大多数人对此毫无察觉。
牙周病不是简单的"牙龈发炎"，它是由牙菌斑中的细菌引起的慢染性疾病。初期可能只是牙龈红肿、出血，但如果不及时处理，就会逐渐发展为牙周炎，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，终牙齿松动甚脱落。
更令人意外的是，牙周病还与全身健康息息相关。研究表明，牙周炎可能增加患心血管疾病、糖尿病的风险，甚影响孕妇健康。牙齿和牙龈之间的"口袋"成为细菌的温床，这些致病菌可能通过循环影响全身。
以下几种情况，建议尽快就医检查：持续性口臭；牙龈经常出血；牙龈红肿或萎缩；牙齿敏感或松动；牙齿移位或缝隙变大。尤其是有吸烟习惯、糖尿病或家族牙周病史的人群，更要提高警惕。
很多患者误以为"不痛就不用治疗"，这恰恰是牙周病危险的地方。当感到明显疼痛时，往往已经发展到中晚期。牙周病就像沉默的，悄悄侵蚀着牙齿的支撑组织。
听到"治疗"二字就紧张？现在的牙周治疗已经完全不同往昔。基础治疗通常包括的洁牙、刮治和根面平整，医生会使用精细器械清除牙齿表面和牙龈下方的菌斑、牙石。对于敏感患者，还可以选择治疗技术。
随着技术进步，激光治疗、微创手术等新方法让治疗过程更加舒适。一些机构还会采用显微镜辅助治疗，清除病灶同时大限度保护健康组织。整个治疗过程通常分3-4次进行，每次间隔一周左右。
牙周治疗不是一劳永逸的，后续护理同样重要。医生通常会建议：治疗后24小时内避免过热食物；使用软毛牙刷和牙缝刷；每天少使用一次牙线；按医嘱使用漱口水；每3-6个月复查一次。
特别要提醒的是，吸烟会影响治疗。烟草中的有害物质会抑制牙龈循环，降低组织修复能力。想要获得理想的治疗，戒烟是必不可少的。
预防牙周病其实很简单，但贵在坚持：每天早晚刷牙3分钟，掌握正确的巴氏刷牙法；使用含氟牙膏；饭后使用牙线；定期更换牙刷；每半年到一年洁牙一次。
饮食方面也要注意：减少甜食和碳酸饮料；多吃富含维生素C的水果蔬菜；适量咀嚼粗纤维食物有助于牙龈健康。记住，牙周健康不仅关系口腔，更影响全身。
作为从业多年的口腔医生，我想告诉大家：牙周健康不可逆转，早发现早治疗是关键。不要等到牙齿松动才后悔莫及。现在很多口腔机构都的牙周检查，建议每年少检查一次。
如果你已经出现牙周问题，也不要焦虑。现代牙周治疗技术已经非常成熟，配合良好的口腔护理习惯，完全可以控制病情发展。关键是找正规医疗机构，由牙周医生制定个性化治疗方案。
记住，健康的牙龈是粉红色的，紧贴牙齿，刷牙时不会出血。关心自己的牙周健康，就是为整体健康投资。
