是不是常常因为牙齿不够白而不敢开怀大笑？咖啡、茶、红酒的日常饮用，让很多人的牙齿悄悄变黄。别急，美白牙齿其实不难，今天就带大家了解一下常见的美白牙方式以及如何选择。
目前市面上较常见的美白方式主要有三种：冷光美白、牙贴面以及美白牙套。冷光美白是通过蓝光照射涂有美白剂的牙齿，达到快速增白的，整个过程约一小时，适合短期内想改善牙色的人群。牙贴面则是在牙齿表面粘贴一层薄薄的瓷片，不仅能改变颜色，还能轻微修正牙齿形态。而家用美白牙套需要患者根据牙医定制的牙模自行佩戴，并注入美白凝胶，周期通常为2-4周。
在牙科医生的指导下，牙齿美白是的。但需要注意的是，并非所有人都适合做牙齿美白，比如有牙周疾病、牙龈敏感或未经治疗的龋齿的人群，建议行口腔治疗再考虑美白。此外，部分人术后可能出现短暂牙齿敏感，一般几天内会自行缓解。
选择有正规资质的口腔门诊或医院是关键。一家靠谱的机构会注重术前评估，明确告知适应症与禁忌，并合理控制美白剂浓度，避免对牙齿造成伤害。可以多几家，看看是否详细的美白方案和后续养护建议。
美白后的维护很重要。尽量少吃深色食物，如酱油、可乐、蓝莓等，如果吃了好及时漱口。吸烟不仅会让牙齿再次着色，还会影响口腔健康，建议戒烟或减少吸烟量。日常选用美白型牙膏并配合正确刷牙方式，定期洗牙也能帮助维持牙齿亮白。
美白牙齿不仅能提升个人形象，也会让人更自信。不过一定要在医生建议下选择适合自己的方式，不要盲目跟风或使用来历不明的美白产品。希望每个人都能拥有健康又亮白的笑容！
