每天早上刷牙时，牙龈是否容易出血？咬苹果时总会留下血印子？很多人以为这只是“上火”，殊不知这可能是牙周病发出的危险信号。作为成年人牙齿缺失的首要原因，牙周病发病率高达90%，但真正重视的人却少之又少。今天我们就来这个沉默的牙齿。
牙周病是包裹牙齿的牙龈、牙槽骨等组织发生的慢性炎症。就像房子的地基被白蚁蛀空，表面看着没事，内里却已千疮百孔。每天吃饭残留的细菌形成牙菌斑，如果不及时清理，它们会硬化成牙结石，不断刺激牙龈，终导致牙齿松动甚脱落。
经常熬夜加班的小张就是典型。28岁的他因为牙龈肿痛就诊，检查发现多颗牙齿已经出现牙槽骨吸收。医生问他：“你是不是总觉得刷牙出血很正常？”小张连连点头。其实，这正是牙周病典型的早期症状。
阶段：牙龈炎。表现为牙龈红肿、刷牙出血，此时及时治疗可完全。
第二阶段：早期牙周炎。除了牙龈出血，开始出现口臭，牙周袋深度超过3mm。
第三阶段：中期牙周炎。牙齿对冷热敏感，可能出现轻度松动，X光片显示牙槽骨吸收。
第四阶段：晚期牙周炎。牙齿明显松动移位，咀嚼困难，终导致牙齿脱落。
1. 晨起口腔有味 2. 牙龈从粉红变成暗红色 3. 牙齿看起来“变长”了（其实是牙龈萎缩） 4. 突然出现牙齿敏感 5. 以前紧密的牙缝开始塞食物
治疗费用取决于程度：基础洁牙100-300元，龈下刮治单颗牙80-150元，重度患者可能需要牙周手术。相比种牙动辄上万的费用，早期治疗简直是“白菜价”。但遗憾的是，90%的患者都是拖到牙齿松动才就医。
1. 巴氏刷牙法：牙刷倾斜45度，短距离震颤刷牙龈沟，每天少2次 2. 牙线必备：普通牙线适合新手，水牙线能清洁牙周袋深处 3. 定期洗牙：每年1-2次洁治，清除顽固牙结石
误区一：“洗牙会让牙缝变大” ：牙缝本就是被牙结石填满，清除后才会显露。
误区二：“牙龈出血是刷牙太用力” ：健康牙龈即使用力刷也不会出血，出血就是炎症信号。
误区三：“掉牙是年纪大的自然现象” ：80岁也能拥有20颗健康牙齿，关键在预防和治疗。
牙齿就像身体的哨兵，牙周病不仅影响咀嚼，更与糖尿病、心血管疾病密切相关。下次刷牙出血时，别再简单归咎于“上火”，及时到正规医疗机构检查，才是对自己口腔健康负责的态度。
