早上刷牙时牙龈出血了？吃苹果发现上面有血丝？很多人对这些小症状不以为然，认为"上火"过几天就好。但您可能不知道，这些不起眼的信号，正是牙周病发出的早期警报。如果不及时干预，这种"沉默的"会慢慢摧毁您的牙齿地基，终导致牙齿松动甚脱落。
牙周病是发生在牙齿周围组织的慢性炎症。它可以分为三个阶段：
阶段：牙龈炎。表现为牙龈红肿、刷牙出血，这时病变还局限在牙龈组织，及时治疗可以完全。
第二阶段：早期牙周炎。炎症开始牙槽骨，形成牙周袋，可能伴有口臭，牙齿会有轻微松动感。
第三阶段：中重度牙周炎。牙槽骨吸收超过一半，牙齿明显松动移位，时牙齿会自行脱落。
除了常见的牙龈出血，这些症状也值得注意：
- 牙龈颜色从粉红变成暗红或紫红色
- 牙龈看起来肿胀、发亮
- 牙齿看起来变长（其实是牙龈退缩）
- 牙齿之间出现缝隙
- 吃东西使不上劲
- 早晨醒来嘴里有铁锈味
1. 口腔清洁不到位：牙菌斑长期堆积是罪魁祸首。很多人刷牙只刷牙齿表面，忽略了牙龈边缘和牙缝。
2. 吸烟：烟草中的化学物质会牙龈组织，同时掩盖牙龈出血症状，让人更难发现早期问题。
3. 全身因素：糖尿病、免疫功能低下等疾病会加重牙周病发展。女性激素变化（如孕期）也可能加重牙龈炎症。
预防牙周病其实很简单，关键是做到这几点：
- 使用巴氏刷牙法：将牙刷倾斜45度对准牙龈沟，小幅震颤清洁。每天少刷牙两次，每次不少于2分钟。
- 牙线必不可少：牙刷只能清洁60%的牙面，剩下40%的邻面要靠牙线。每晚睡前要用牙线清洁每个牙缝。
- 定期洗牙：即使再认真刷牙，每年也需要1-2次洁治去除牙结石。牙结石就像水泥一样牢牢粘在牙齿上，日常清洁无法去除。
- 戒烟限酒：吸烟者患牙周病的风险是非吸烟者的3-6倍。酒精会刺激牙龈并降低免疫力。
别慌，牙周病是可防可控的。根据程度，医生会采取不同治疗方案：
轻度：通过洁治和刮治去除牙结石，配合药物含漱液，同时指导正确刷牙方法。
中度：在基础治疗上，可能需要进行牙周手术治疗，如翻瓣术、引导组织再生术等。
重度：在控制炎症后，可能需要松牙固定或种植修复。这时治疗目标是尽量保留现有牙齿。
误区一："牙龈出血是上火，不用管"
：健康的牙龈在正常刷牙时不会出血。出血就是有炎症的信号。
误区二："牙齿不痛就不是病"
：牙周病早期通常没有明显疼痛，等感觉到疼痛时往往已经发展到中晚期。
误区三："洗牙会让牙缝变大"
：洗牙后感觉牙缝变大，其实是去除了长期堆积的牙结石。这些结石本来就不该存在。
现代医学证实，牙周病与多种全身疾病有关：
- 心血管疾病：牙周炎患者心梗风险比常人高25%
- 糖尿病：牙周炎会干扰血糖控制，增加并发症风险
- 呼吸系统疾病：口腔细菌可能被吸入肺部
- 妊娠并发症：重度牙周炎孕妇早产风险升高7倍
保护牙周健康，就是在保护全身健康。从现在开始，好好关注您的牙齿地基吧。记住：牙龈出血不是小事，早发现早治疗，才能保住您珍贵的天然牙齿。
