早上刷牙时发现牙龈出血？咬苹果时留有血印？这些可能是牙周病发出的早期信号。很多人以为这只是"上火"，殊不知这是口腔健康亮起的红灯。今天我们就来这个悄悄危害半数成年人的口腔问题——牙周病。
牙周病是发生在牙齿周围组织的慢性炎症，就像房子的地基出了问题。刚开始可能只是牙龈发红、出血的牙龈炎，如果不及时处理，就会发展成牙槽骨的牙周炎。临床数据显示，35岁以上人群中，超过80%存在不同程度的牙周问题。
• 刷牙时牙龈出血（不要误以为是牙刷太硬）
• 牙龈颜色变深红或紫红
• 口腔持续存在异味（不是吃大蒜那种暂时性口臭）
• 牙齿看起来变长（其实是牙龈萎缩）
• 吃东西时牙齿有松动感
值得注意的是，牙周病早期往往不痛不痒。很多人直到牙齿松动才就医，这时治疗难度和费用都会大幅增加。
那些黏在牙齿上的黄色、褐色硬块，就是导致牙周病的元凶。1克牙结石上可能附着上亿细菌，它们分泌的会持续刺激牙龈。更麻烦的是，日常刷牙无法清除已经形成的牙结石，必须通过洁牙。
有人担心洗牙会损伤牙齿，这完全是误解。正规的超声波洁牙只会震碎牙结石，对牙釉质的影响可以忽略不计。
针对不同阶段的牙周病，治疗方法也不同：
早期（牙龈炎）：通过洁牙+正确刷牙就能控制
中期（轻度牙周炎）：需要龈下刮治，清除牙龈下方的结石
晚期（重度牙周炎）：可能需要进行牙周手术，甚拔除无法保留的牙齿
很多人拖到牙齿松动才就医，这时往往需要花费上万元做种植牙。相比之下，定期洗牙的费用只要几百元，这笔账怎么算都划算。
1. 刷牙方法要对：推荐巴氏刷牙法，牙刷倾斜45度，轻轻震颤清洁牙龈边缘
2. 工具要用对：牙线比牙签更有效，可以清除牙缝中80%的菌斑
3. 定期检查：建议每半年到一年做一次口腔检查，发现问题及时处理
特别提醒吸烟人群，烟草中的化学物质会使牙龈血管收缩，掩盖出血症状，等发现问题时往往更。
误区1："牙齿不疼就不用看医生"
——牙周病早期确实不疼，等疼的时候可能就要拔牙了
误区2："洗牙会让牙缝变大"
——牙缝本来就是被牙结石填满的，洗掉结石才会暴露问题
误区3："牙龈出血是因为缺乏维生素"
——现代人很少出现维生素缺乏，更多是口腔清洁不到位
牙齿就像大树，牙周组织就是土壤。土壤流失了，再好的树也站不稳。与其等到牙齿松动再花大价钱治疗，不如从现在开始重视日常护理。
记住：牙龈出血不是小事，定期洁牙不是浪费钱，这是对自己口腔健康好的投资。毕竟，再好的假牙也比不上自己的真牙用得舒服。
