说到看牙，很多人反应是补牙、矫正或者种植。其实口腔预防保健才是重要又容易忽视的环节。做好预防工作，不仅能省下大笔治疗费用，还能免去不少治疗痛苦。今天我们就来口腔预防保健那些事。
口腔健康是全身健康的重要组成部分。现代医学研究发现，口腔问题可能引发或加重全身性疾病，比如心脏病、糖尿病等。做好口腔预防保健，不仅是为了牙齿美观，更是为了全身健康。
从经济角度考虑，预防性护理的成本远低于治疗性护理。一次的口腔检查费用可能只是一颗蛀牙治疗费用的十分之一。定期洗牙的花费也远低于牙周病治疗的费用。可以说，口腔预防保健是划算的健康投资。
刷牙是基础但关键的一步。建议每天早晚各刷一次牙，每次少两分钟。牙刷要选择软毛的，刷牙时要用巴氏刷牙法，即牙刷与牙齿呈45度角，轻轻震颤，每个牙面都要刷到。很多人习惯大力横刷，这样反而会损伤牙齿和牙龈。
除了刷牙，牙线的使用同样重要。牙缝是刷牙难以清洁到的死角，牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。建议每天少使用一次牙线，好在晚上刷牙前使用。
洗牙是大家熟悉的口腔预防项目。建议每半年到一年洗一次牙，可以有效清除日常刷牙无法去除的牙结石，预防牙周疾病。很多人担心洗牙会损伤牙齿，其实正规的洗牙操作是不会伤害牙釉质的。
涂氟和窝沟封闭是特别适合儿童的预防措施。涂氟可以增强牙齿抗酸能力，预防蛀牙。窝沟封闭则是用树脂材料填充牙齿表面的深沟，防止食物残渣滞留。成年人如果牙齿沟壑较深，也可以考虑做窝沟封闭。
即使每天认真刷牙、使用牙线，仍然需要定期进行口腔检查。牙医能够发现早期蛀牙、牙周病等问题的迹象，及时干预治疗。一般来说，建议每半年进行一次口腔检查。
在口腔检查时，医生会仔细检查每颗牙齿的健康状况，评估牙龈健康程度，必要时还会拍摄X光片查看牙齿内部和牙根情况。这些检查能够发现肉眼无法观察到的问题。
很多人认为只要牙齿不痛就不用看牙医，这是个的误区。早期的牙齿问题往往没有明显症状，等到感觉疼痛时，问题通常已经比较了。定期检查就是为了在问题还很小的时候发现并解决它。
另一个常见误区是认为洗牙会让牙缝变大。实际上，洗牙只是清除了原本就存在的牙结石，让被牙结石撑大的牙缝了原状。不及时清除牙结石，反而会导致牙龈萎缩，牙缝真的会越来越大。
儿童时期要重点预防蛀牙，除了认真刷牙，还要控制糖分摄入，定期做涂氟和窝沟封闭。青少年时期要注意牙齿排列问题，及时进行正畸治疗。成年人要关注牙周健康，预防牙周病。老年人则要特别注意假牙护理和口腔癌筛查。
无论处于哪个年龄段，良好的口腔卫生习惯和定期的检查都是必不可少的。养成这些好习惯，才能拥有一口健康的好牙。
说到具体费用，口腔预防保健项目的价格相对亲民。普通洗牙的价格一般在200-400元之间，全口涂氟约150-300元，单颗牙齿的窝沟封闭约30-80元。相比动辄数千元的治疗项目，预防保健的投入要小得多。
需要提醒的是，不同机构的收费标准可能有所差异，建议选择正规的口腔机构进行预防保健服务。有些机构会推出套餐服务，比如包含检查、洗牙和涂氟的套餐，性价比更高。
口腔健康需要日常护理和预防相结合。从现在开始，重视口腔预防保健，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行检查，才能防患于未然，避免日后更复杂的治疗。记住，预防永远胜于治疗，对口腔健康来说尤其如此。
