很多人以为每天认真刷牙就够了，其实远远不够。牙齿表面和牙龈边缘的牙菌斑会逐渐钙化，形成牙结石，这是刷牙无法清除的。定期洁牙不仅能去除这些顽固污垢，还能预防多种口腔疾病。今天我们就来洁牙这件事。
洁牙称为"龈上洁治术"，主要清除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉积。很多人次洁牙后会发现牙齿缝隙变大，其实那是原本被牙结石占据的空间。牙结石就像水泥一样牢牢附着在牙齿上，长期不清理会刺激牙龈，导致红肿出血，时还会引发牙周病。
口腔医生建议，健康成年人每6-12个月洁牙一次比较合适。吸烟、喝茶或咖啡较多的人群可以3-6个月洁一次。儿童从6岁开始也可以进行预防性洁牙。需要注意的是，洁牙频率并非越多越好，过度洁牙可能损伤牙釉质。
规范的洁牙操作不会损伤牙齿。现在常用的超声波洁牙机是通过高频振动震碎牙结石，并非直接切割牙齿。少数人洁牙后会出现短暂敏感，这是因为牙结石清除后牙根暴露导致的，一般1-2周就会自行缓解。选择正规医疗机构和有资质的医生操作很重要。
误区一：洁牙会让牙齿变松。事实是，的牙周病才会导致牙齿松动，洁牙反而是预防手段。误区二：洗牙可以美白。洁牙只能还原牙齿本色，想要美白需要专门的美白治疗。误区三：出血就不能洗牙。轻微出血恰恰说明需要洁牙，这是牙龈炎症的表现。
洁牙前应如实告知医生自身健康状况，特别是是否有疾病或传染性疾病。洁牙后2小时内避免进食，当天不要吃过冷过热的食物。有些人会有短暂不适感，这是正常现象。坚持使用牙线和漱口水可以帮助维持洁牙。
一看资质：必须具有《医疗机构执业许可证》。二看设备：正规机构使用一次性器械或严格消毒设备。三看医生：操作者需具备口腔执业医师资格。价格不是标准，过分可能意味着偷工减料。
口腔健康是全身健康的重要组成部分。养成定期洁牙的习惯，配合正确的刷牙方法，才能拥有真正健康的牙齿。记住，预防永远比治疗更经济、更有效。
