近有朋友问我，想戴牙套矫正牙齿，但市面上种类太多了，金属托槽、陶瓷托槽、隐形牙套......到底该选哪个？作为一名在医美行业工作了十年的人，今天就来跟大家牙套那些事儿。
金属托槽牙套是常见的一种，价格相对较低，矫正也比较稳定。它的优点是适用范围广，不管是牙齿拥挤还是地包天，基本都能解决。缺点嘛，就是看起来比较明显，有些人会觉得影响美观。
如果你对美观要求不高，预算有限，又希望尽快看到矫正，金属托槽是个不错的选择。不过要注意，这种牙套需要定期复诊调整，口腔清洁也要更仔细，否则容易残留食物，影响矫正。
陶瓷托槽和金属托槽的原理差不多，但托槽是陶瓷材质的，颜色接近牙齿，远看不太明显。它的优点是比金属托槽更美观，适合对外观有一定要求但又不想花太多钱的人。
不过陶瓷托槽的价格比金属的贵一些，而且比金属托槽稍厚，刚开始戴可能会有点不适应。另外，陶瓷托槽的强度不如金属托槽，如果咬硬物可能会导致托槽破损，需要特别注意。
隐形牙套这几年特别火，它是用透明的高分子材料制成的，可以自行摘戴，完全不影响日常社交。很多明星和白领都喜欢用，因为它几乎看不出来，还能随时摘下来吃饭、刷牙。
不过隐形牙套的价格相对较高，而且需要很强的自律性。每天少要戴满20-22个小时，否则会影响矫正进度。另外，隐形牙套对牙齿的控制度比传统托槽稍弱，一些复杂病例可能不太适用。
舌侧牙套是把托槽安装在牙齿内侧，从外面完全看不见。适合对外观要求极高的人，比如经常需要出席正式场合的商务人士。
但是舌侧牙套的舒适度较低，刚开始戴的时候可能会影响发音，舌头也容易磨破。价格也比一般牙套贵不少，而且不是所有正畸医生都能做，需要找的医生。
1. 预算多少？ 金属托槽便宜，舌侧和隐形牙套贵，价格可能相差好几倍。
2. 对外观要求高吗？ 如果工作需要经常见客户，可能隐形或舌侧更适合；如果不介意"钢牙"，金属托槽就够用了。
3. 能坚持佩戴吗？ 隐形牙套需要很强的自律性，如果经常忘记戴，会大扣。
4. 牙齿问题复杂吗？ 简单的牙齿不齐用隐形牙套可能就够了，但的骨性问题可能需要配合其他矫正方式。
无论选择哪种牙套，都要做好口腔清洁，特别是托槽类牙套，更容易藏污纳垢。建议使用正畸专用牙刷和牙线，每次吃完东西都要仔细清洁。
饮食上也要注意，避免、过黏的食物，以免损坏托槽或影响矫正。定期复诊也很重要，医生会根据牙齿情况调整矫正力度。
后提醒大家，选牙套不是越贵越好，关键是要适合自己的需求和牙齿情况。建议先去正规医疗机构做个详细检查，听听医生的建议再决定。
