深夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到直冒冷汗——这种经历很多人都有过。牙痛虽然常见，但那种钻心的疼却能让人坐立难安。今天我们就来牙痛的原因和真正管用的缓解方法，帮你度过难熬的时刻。
牙痛通常不是无缘无故发生的。常见的原因是蛀牙，当细菌侵蚀到牙神经时，就会引发剧烈疼痛。牙龈发炎、智齿生长、牙齿裂纹或牙周病也可能导致牙痛。冷热刺激、甜食或压力大时，疼痛往往会加重。
1. 盐水漱口：半杯温水加一小勺盐，搅拌溶解后漱口30秒。盐水能减轻牙龈肿胀，暂时。
2. 冷敷脸颊：用毛巾包裹冰块敷在疼痛部位的脸颊上，每次15分钟，可降低神经敏感度。
3. 避开刺激性食物：牙痛期间少吃太冷、太热、太硬或太甜的食物，避免刺激暴露的牙神经。
4. 保持口腔清洁：轻柔刷牙并使用牙线，清除食物残渣能减少细菌滋生。
5. 抬高头部睡觉：平躺可能加剧牙痛，睡觉时垫高枕头有助于减轻压力。
6. 非处方止痛药：布洛芬或对乙酰氨基酚可按说明书短期服用，但勿直接敷在牙龈上。
7. 丁香油棉球：药房可购得的丁香油有天然麻醉作用，用棉球蘸取后轻按疼痛处。
8. 按压合谷穴：拇指和食指间的合谷穴按压1-2分钟，可能分散痛感。
家庭疗法只能暂时缓解，如果出现以下情况，务必在24小时内就医：
• 疼痛持续超过48小时
• 面部或牙龈明显肿胀
• 伴随发烧或头痛
• 咬合时剧痛或牙齿松动
• 牙龈流脓或出现异味
蛀牙疼痛：需清理腐坏部分并补牙，时可能要做根管治疗。
牙龈炎：洁牙配合抗菌漱口水，日常使用软毛牙刷。
智齿发炎：后评估是否需拔除，尤其是反复发炎的阻生智齿。
牙齿敏感：牙膏坚持使用，必要时做氟化物涂层或贴面保护。
• 每天刷牙两次，每次少2分钟，并配合牙线清洁
• 每半年洗牙一次，及时发现初期蛀牙
• 减少碳酸饮料和甜食摄入
• 避免用牙齿开瓶盖或咬硬物
• 吸烟人群更需加强口腔检查
Q：牙痛会自己好吗？
A：暂时缓解不代表，腐烂的牙神经可能坏死导致更的感染。
Q：孕妇牙痛能吃药吗？
A：需在医生指导下使用对乙酰氨基酚，避免自行服用抗生素。
Q：根管治疗很可怕吗？
A：现代技术已实现操作，比长期忍受牙痛要好得多。
记住，牙痛是身体发出的警告信号。及时处理不仅能解除痛苦，还能避免后续更复杂的治疗。如果正在经历牙痛，建议先预约牙医，再尝试上述缓解方法，千万别因为暂时不疼了就掉以轻心。
