半夜被牙痛醒，疼得睡不着觉？喝口水都像？这种钻心的疼很多人都经历过。牙痛不是病，痛起来真要命，今天我们就来说说那些真正管用的牙痛缓解方法，让你在家也能快速止疼。
牙齿突然疼痛多半是因为牙神经受到了刺激。常见的原因包括蛀牙太深、牙齿裂缝、牙龈发炎、或者智齿生长。冷热刺激、甜食、甚用力咬东西都可能引发剧烈疼痛。搞清楚原因很重要，但更重要的是先止住眼前这份疼痛。
1. 淡盐水漱口：这是简单的方法。一杯温水加半勺盐，搅拌后含漱30秒。盐水能杀菌，缓解牙龈肿痛。每天可以重复3-4次。
2. 冷敷止痛：用毛巾包着冰块敷在疼痛部位的脸颊上，每次15分钟。低温能让血管收缩，减轻肿胀和疼痛感。注意不要直接用冰块接触皮肤。
3. 丁香油缓解：药房能买到的丁香油，用棉签蘸取少量涂抹在疼痛的牙齿周围。丁香油有天然麻醉作用，能暂时麻痹神经。
4. 按压合谷穴：这是中医常用的止痛方法。找到手背拇指和食指之间的合谷穴，用另一只手的拇指用力按压1-2分钟，能缓解牙痛。
5. 避免刺激食物：疼痛期间不要再碰冷热交替、过甜或的食物。温热的流食是佳选择。
家庭疗法只能暂时缓解，如果出现以下情况，一定要尽快看牙医：疼痛持续超过24小时、脸部明显肿胀、伴有发烧、牙龈流脓、或者疼痛放射到耳朵或头部。这可能是感染的征兆，拖延治疗可能导致更的后果。
预防牙痛根本的方法是保持口腔卫生。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，每半年洗牙一次。特别要注意的是，很多人刷牙方法不对，建议学习巴氏刷牙法。控制甜食摄入，尤其是粘性糖果和碳酸饮料，它们容易引发蛀牙。
疼痛期间可以选择温热的流食，如粥、蒸蛋、藕粉等。避免需要用力咀嚼的食物。可以适当补充维生素C，帮助牙龈。但切记不要用疼痛的一侧牙齿咀嚼，即使那侧看起来没问题。
如果疼痛难忍，可以暂时服用布洛芬等非处方止痛药。但要严格按照说明书用量，不要超过建议剂量。孕妇、胃病患者等特殊人群用药前好医生。记住，止痛药只是暂时控制症状，并不能解决根本问题。
治疗费用因情况而异。简单的补牙可能在几百元左右，根管治疗则要上千元。建议到正规医疗机构就诊，不要因为贪图便宜去没有资质的地方。很多牙科问题早期治疗费用低，拖得越久花费越高。
牙痛发作时，保持冷静很重要。按上述方法操作后，通常能在30分钟到1小时内。但如果反复发作，一定要及时就医，查明真正原因，以免小问题拖成大麻烦。牙齿健康关系全身健康，值得我们用心呵护。
