半夜牙疼到睡不着？吃饭时突然一阵刺痛？牙痛虽然不是大病，但痛起来真的让人坐立不安。今天就来分享几种经过验证的有效方法，帮你快速缓解牙痛，同时告诉你什么情况下必须及时就医。
牙齿疼痛常见的原因有蛀牙、牙龈发炎、牙齿隐裂或者智齿发炎。冷热刺激、甜食或者压力大时，疼痛感往往会加重。了解疼痛原因很重要，这样才能对症处理。
1. 淡盐水漱口：一杯温水加半勺盐，每天漱口3-4次，能减轻牙龈肿胀
2. 冰敷止痛：用毛巾包裹冰块敷在疼痛部位的脸颊，每次15分钟
3. 按压合谷穴：拇指和食指之间的凹陷处，用力按压1-2分钟
4. 丁香精油：棉球沾少许精油，轻轻按压在疼痛处（孕妇慎用）
5. 绿茶包敷贴：湿的绿茶包敷在疼痛处，单宁酸有作用
6. 避免刺激食物：太冷、太热或太甜的食物暂时不要吃
7. 保持头部抬高：睡觉时多垫一个枕头，减少头部血流压力
8. 非处方止痛药：布洛芬或对乙酰氨基酚可以暂时
如果出现以下情况，说明问题已经比较，家庭疗法只能暂时缓解，需要治疗：
- 疼痛持续超过48小时
- 伴有发烧、面部肿胀
- 牙龈化脓或出血
- 咬合时疼痛剧烈
- 牙齿明显松动
预防永远比治疗更重要：
1. 每天刷牙两次，使用含氟牙膏
2. 学会使用牙线清洁牙缝
3. 每半年洗牙一次
4. 少吃粘性甜食
5. 戒烟限酒，减少牙齿刺激
"不疼就不用看牙医"是危险的误区。很多牙齿问题初期没有明显症状，等感觉到疼痛时往往已经比较。建议即使没有不适，也要定期做口腔检查。另外，止痛药只能暂时缓解症状，不能治疗根本问题，长期依赖止痛药可能延误病情。
如果决定去看牙医，可以提前做好这些准备：
1. 记录疼痛特点和持续时间
2. 回忆近是否有外伤或饮食变化
3. 准备好既往病史资料
4. 治疗前一小时可以吃点东西，避免低血糖
5. 穿宽松舒适的衣服，方便长时间躺在牙椅上
牙齿健康关系到全身健康，希望这些建议能帮助你缓解牙痛困扰。记住，及时就医才是解决牙痛问题的根本方法。如果疼痛持续或加重，不要犹豫，立即牙科医生。
