近总有人问我：刷牙出血、牙龈红肿是不是小事？忍忍就过去了？作为在医美行业待了十年的老编辑，我必须认真告诉你：这些可能是牙周病的早期信号。今天我们就来这个容易被忽视却影响大半国人的口腔问题。
早上刷牙时看到牙膏沫里带血丝，很多人反应是"牙刷太硬"或"近上火"。但实际上，健康的牙龈就像紧密贴合牙齿的"高领毛衣"，刷牙出血往往说明这件"毛衣"已经开始脱线——牙龈正在发炎。临床数据显示，我国35岁以上人群超八成存在牙周问题，而早期干预和治疗能有效阻止病情恶化。
1. 牙龈炎阶段：这时候牙龈会红肿，触碰易出血，但牙齿还没松动。就像房子地基刚开始受潮，及时处理完修复。
2. 轻度牙周炎：牙龈开始萎缩，牙缝变大，可能伴随便秘样口臭。此时细菌已经部分牙槽骨，相当于地基出现裂缝。
3. 中重度牙周炎：牙齿松动、移位甚脱落。这时相当于房屋承重墙被蛀空，不仅修复难度大，还可能牵连邻牙。
1. 洗牙（龈上洁治）：基础护理项目，就像定期清理水管内壁的水垢。建议每6-12个月做一次，能清除牙龈以上的牙结石。
2. 深层清洁（龈下刮治）：当牙结石长到牙龈下面时，就需要这种深度清洁。过程可能会有些酸胀，但能有效阻止细菌继续牙槽骨。
3. 激光治疗：对于顽固的牙周袋，激光能杀菌并促进组织修复。就像用微型电焊修补受损部位，创伤小快。
4. 手术治疗：针对病例，可能需要进行牙龈移植或骨再生手术。这相当于给摇摇欲坠的房子打地基加固。
误区1："洗牙会让牙缝变大"：牙缝本就是被牙结石填满的，清除后反而能阻止缝隙继续扩大。
误区2："治疗一次就能"：牙周病是慢性病，需要像高血压一样长期管理，定期复查才能维持。
误区3："年纪大了牙齿自然要掉"：很多七八十岁的老人仍保有健康牙齿，关键就在于早防早治。
1. 试试"改良巴氏刷牙法"：牙刷斜45度对准牙龈沟，小幅颤动清洁，比横着刷干净三倍。
2. 牙线要用起来：它能清理掉牙刷够不着的40%牙菌斑，就像扫地要清理墙角一样。
3. 冲牙器不是智商税：对于戴牙套或牙缝大的人，水流能冲走隐蔽处的食物残渣。
后说句掏心窝的话：牙周治疗不像整形能马上，但它决定了你50岁时是用真牙吃花生还是戴着假牙喝粥。现在花小钱保养，比将来花大钱补救划算得多。如果已经出现牙龈出血、口臭等症状，建议尽早到正规医疗机构做口腔检查。
