每次刷牙都流血，口气越来越重，牙齿表面总有刷不掉的黄渍……如果你也有这些困扰，可能该考虑洗牙了。但很多人对洗牙存在误解：有人说洗牙会把牙缝洗大，有人说半年洗一次太频繁，还有人觉得天天刷牙根本不需要洗牙。今天我们就用直白的方式，说说洗牙那些事。
你以为每天认真刷牙就够了？其实牙刷只能清除60%的牙菌斑，剩下的会慢慢变成牙结石，紧紧扒在牙齿根部，甚钻进牙龈里面。洗牙名称叫"龈上洁治"，就是用超声波把顽固的牙结石震下来，再抛光牙面。这个过程就像给牙齿做深度大扫除，单靠刷牙是做不到的。
一：洗牙不会伤牙齿
超声波洁牙头的工作端圆钝，只会震碎牙结石，不会切割牙釉质。洗完觉得牙缝变大，其实是原本被牙结石占满的缝隙露出来了。
二：出血多说明问题
健康的牙龈洗牙时几乎不出血。如果出血量多，恰恰证明牙龈炎症，更需要定期清洁。
三：洗牙不能美白牙齿
洗牙能还原牙齿本色，但无法改变内源性着色。想要明星同款亮白牙，得考虑冷光美白等项目。
四：所有人都需要洗牙
无论你刷牙多认真，建议每年洗1-2次。吸烟、喝茶咖啡的人群可以增加到3次，戴牙套的朋友更需要加强清洁。
正规机构的洗牙通常包含6个步骤：
1. 口腔检查：先看有没有炎症或龋齿
2. 超声波洁治：重点清理牙龈边缘和牙缝
3. 手工刮治：处理顽固结石
4. 喷砂去渍：对付烟渍茶渍
5. 抛光处理：让牙面更光滑
6. 上药护理：止血（视情况而定）
全程30-40分钟，敏感的人可能会觉得酸胀，但都在可忍受范围内。
刚洗完牙的1-2天可能会有点酸软，这是正常现象。这段时间要避免吃过冷过热的食物，建议使用感牙膏。另外要特别注意：
• 洗完当天不要用力吮吸牙龈
• 一周内少喝浓茶、咖啡等易着色饮品
• 如果出现持续出血或剧烈疼痛要及时复诊
Q：洗牙会传染疾病吗？
正规机构都使用高温消毒的器械，且现在多数采用一次性器械包，不存在交叉感染风险。
Q：孕期能洗牙吗？
怀孕4-6个月是相对的时期，但一定要提前告知医生妊娠状态。
Q：洗牙价格差别为什么这么大？
100元和500元的区别在于：是否包含喷砂抛光、医生资质、设备程度等。建议选择有医疗资质的正规口腔机构。
对照下面这些信号：
• 刷牙时牙龈经常出血
• 牙齿表面有黄色或褐色沉积物
• 长期有口臭问题
• 牙龈红肿、容易敏感
如果超过2条符合，就该预约洗牙了。记住，预防永远比治疗划算，定期洗牙能省下不少补牙、种牙的钱。
后提醒大家，洗牙不是一劳永逸的牙齿保养方式。日常还是要坚持巴氏刷牙法，配合使用牙线，才能让牙齿保持佳状态。
