很多人对洁牙有着误解，认为只要每天刷牙就够了。其实，刷牙只能清洁表面，牙齿缝隙和牙龈边缘的顽固菌斑、牙结石，需要工具才能清除。今天就来洁牙那些事，带你了解它的重要性。
简单来说，洁牙是利用超声波或手工器械，去除牙齿表面的牙菌斑、牙结石以及色素沉淀的过程。牙结石是细菌长期堆积钙化形成的硬块，普通刷牙无法清理。如果不及时清除，会导致牙龈红肿、出血，甚引发牙周病。
一般建议每6-12个月洁牙一次。但具体频率因人而异：吸烟、爱喝咖啡的人容易堆积色素，可能需要更频繁；牙周健康的人可以适当延长周期。牙医会结合你的口腔状况给出建议。
这是常见的误解。规范的洁牙不会损伤牙釉质。超声波振动只针对牙结石，操作时会有轻微酸胀感，但不会疼痛。如果牙齿敏感，可以提前告知医生，调整清洁强度。
洁牙后1-2天内避免吃过冷、过热或深色食物（如咖啡、酱油），以防刺激或染色。部分人可能出现短暂敏感，这是正常现象，通常3-5天会缓解。坚持使用感牙膏能加速。
经常喝茶、咖啡的人群，牙面容易附着色素；戴牙套的朋友，清洁死角更多；牙龈易出血的人，可能存在牙结石。孕期女性激素变化易引发牙龈炎，孕前洁牙能降低风险。
即使使用电动牙刷和牙线，仍有40%的牙面难以清洁到位。尤其后牙邻面和牙龈线下方的结石，长期积累会侵蚀牙槽骨，导致牙齿松动。洁牙是预防这类问题的有效手段。
洁牙主要去除外源性色素（如烟渍、茶渍），牙齿原本色泽，但无法改变内源性发黄。如果想要显著增白，需要配合冷光美白等项目。不过洁牙后牙齿会更干净透亮。
查看机构是否有《医疗机构执业许可证》，操作人员需具备口腔执业医师资格。警惕陷阱，几十元的洁牙可能省略抛光等必要步骤。正规流程包括检查、清洁、抛光、上药，全程约40分钟。
记住，洁牙不是美容消费，而是基础的口腔护理。就像汽车需要定期保养一样，牙齿健康也需要维护。现在预约一次洁牙，可能为你省下未来大笔治疗费用。
