提到洁牙，很多人反应是"牙齿没毛病为什么要洗？"或是"听说洁牙会让牙齿变松"。其实，这些都是对洁牙的误解。作为一项基础口腔护理项目，洁牙的真正作用远超你的想象。今天我们就用直白的语言，说清楚关于洁牙的那些事。
即使每天认真刷牙，牙缝和牙龈边缘仍会残留牙菌斑。这些细菌24小时就能形成新的生物膜，1-2周就会钙化成牙结石。数据显示，长期不洁牙的人，口腔内的牙结石重量可能累积到1000克以上。这些坚硬的小石头会不断刺激牙龈，引发红肿出血，这就是为什么很多人刷牙时总会"见红"。
更关键的是，牙结石就像违章建筑，普通刷牙根本奈何不了它。只有洁牙设备才能清除这些顽固分子。临床观察发现，90%以上的口臭问题，在洁牙后都会有明显改善。
这是关于洁牙经典的谣言。实际上，牙缝变大是因为原本充满结石的缝隙被清理干净了。就像雪地里抽出木棍会留下洞，但这些"洞"本来就存在。如果不及时清除结石，它们会像楔子一样越撑越大，终导致牙齿松动脱落。
正规洁牙后可能会短暂敏感，这是因为被结石长期覆盖的牙根突然暴露。这种情况一般3-5天就会缓解，使用感牙膏能加速。值得注意的是，如果洁牙后长期敏感，反而提示可能存在未发现的龋齿或牙周问题。
• 吸烟者：烟草中的焦油会让牙石呈现黑褐色，需要更注重龈下清洁
• 咖啡/茶爱好者：色素沉积快，建议搭配喷砂抛光
• 孕产妇：激素变化易引发妊娠性龈炎，孕中期是较的洁牙时段
• 矫正人群：托槽周围更易积存软垢，需要缩短洁牙周期
特别提醒糖尿病患者，由于免疫力较低，牙龈感染风险是常人的3倍。美国牙周病学会建议，血糖控制不佳者应每3个月进行一次洁牙。
目前主流洁牙技术主要有两种：传统超声波洁牙和气压喷砂洁牙。超声波通过高频振动击碎大块结石，对厚实牙石显著；喷砂则擅长处理烟渍茶渍等色素，对牙齿表面更温和。现在多数机构会采用两者结合的方式，先超声波清除大块结石，再用喷砂细化抛光。
要注意的是，某些宣传"洁牙"的机构可能过度依赖喷砂，对深层结石清理不。建议选择配备口腔内窥镜的机构，能直观看到清洁。
1. 避开陷阱：某团购平台常有"9.9元洁牙"，这种往往只包含简单清洁，后续会推销其他项目
2. 查看消毒流程：正规机构会当面拆封灭菌器械包，手机头必须一人一换
3. 警惕"即刻美白"话术：真正美白需要专门疗程，常规洁牙只能还原牙齿本色
4. 术后48小时内避免冷热刺激，不要用牙签剔牙
后提醒，洁牙不是一劳永逸的事。牙医协会建议健康人群每年洁牙1-2次，牙周病患者需遵医嘱增加频次。下次当你发现刷牙出血、牙龈肿痛时，别急着买药，先去给牙齿做个"大扫除"，可能会解决你意想不到的问题。
