半夜被牙痛惊醒，或是吃饭时突然疼到皱眉，这种经历很多人都有过。牙痛不是病，痛起来真要命。今天就教大家几个在家就能操作的缓解牙痛方法，帮你熬过看牙医前的痛苦时光。
牙齿突然疼痛多半有这几个原因：蛀牙已经伤到牙神经、牙龈发炎肿胀、智齿发炎、牙齿隐裂等。冷热刺激、夜间躺卧时流向头部等因素都会让疼痛加剧。记住这些方法只能暂时缓解，及时就医才是根本解决之道。
1. 盐水漱口：半杯温水加一勺盐，搅拌溶解后含漱30秒。每天3-4次，能减轻牙龈肿胀，抑制细菌繁殖。
2. 冰袋外敷：用毛巾包裹冰袋敷在疼痛侧脸颊，每次15分钟。注意不要直接接触皮肤，避免冻伤。
3. 按压合谷穴：左手拇指和食指并拢，在虎口高处用力按压1分钟，左右手交替进行。这个穴位止痛显著。
4. 花椒镇痛：取2-3粒花椒咬在痛牙处，麻素成分能暂时阻断痛觉传导。孕妇和对花椒过敏者慎用。
5. 生姜：切一片新鲜生姜贴在牙龈肿痛处，姜辣素有天然作用。口腔溃疡者避免使用。
6. 保持口腔清洁：用软毛牙刷轻轻清洁患处，配合含氟牙膏。食物残渣会加重炎症，但切忌用力过度。
❌ 把止痛药直接放在牙龈上：可能造成化学性灼伤
❌ 用针挑牙龈：极易引发感染
❌ 长期依赖止痛药：掩盖病情，延误治疗
❌ 热敷发炎部位：反而会加重肿胀
如果出现以下症状，说明问题比较，请尽快就诊：
1. 持续剧烈疼痛超过48小时
2. 伴随面部肿胀或发热
3. 牙龈出现白色脓包
4. 牙齿明显松动
5. 张嘴困难影响进食
为了让医生快速判断病情，就诊前可以做好这些准备：
- 记录疼痛开始时间、加重因素
- 拍下口腔状况的照片（使用手机后置摄像头+闪光灯）
- 列出正在服用的药物
- 准备既往牙科治疗记录
预防牙痛的关键在于日常护理：
✓ 每天刷牙2次，每次少2分钟
✓ 每半年洗牙1次清除牙结石
✓ 使用含氟牙膏增强牙釉质
✓ 少吃黏性甜食，避免用牙开瓶盖
✓ 吸烟人群要特别注意牙龈健康
牙痛是身体发出的警报，这些应急方法只能暂时缓解症状。建议疼痛缓解后尽快预约牙医检查，找出根本原因才能解决问题。保持良好的口腔卫生习惯，才能让我们吃嘛嘛香，笑口常开。
