牙齿发黄不敢笑？咖啡渍烟渍难清除？现在越来越多的人开始关注牙齿美白。今天我们就来详细牙齿美白的几种方式，附带真实对比和价格参考，帮你找到适合自己的美白方案。
牙齿变黄主要有两个原因：外源性着色和内源性着色。外源性着色是指咖啡、茶、红酒、吸烟等在牙齿表面形成的色素沉淀；内源性着色则是由于年龄增长、药物影响或遗传因素导致的牙齿内部变色。
目前市面上主要有以下几种牙齿美白方式：
1. 冷光美白：在牙齿表面涂抹专用美白剂，用冷光源照射加速分解色素。一次治疗约1小时，可维持1-2年。
2. 家用美白套装：由牙科医生定制牙托和美白凝胶，在家自行使用。需要连续使用1-2周，持续半年到1年。
3. 美白牙膏：含有温和的研磨剂和低浓度美白成分，适合日常维护，比较有限。
1：李女士，32岁，长期喝咖啡导致的牙齿发黄。经过一次冷光美白治疗后，牙齿色阶提升了8个色号。
2：张先生，45岁，吸烟20年导致的烟渍牙。通过3次冷光美白配合家用美白套装，牙齿明显变白。
冷光美白：800-2000元/次
家用美白套装：1500-3000元/套
美白牙膏：30-100元/支
具体价格会根据所在城市、医院级别、医生资历等因素有所浮动。建议选择正规医疗机构，确保操作规范和。
1. 牙齿敏感人群要谨慎选择美白方式，建议先牙医
2. 美白后24小时内不要饮用咖啡、茶、红酒等易染色饮品
3. 保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙
4. 每年重复1-2次美白治疗，维持
牙齿美白是一个循序渐进的过程，不要期望一次治疗就能达到"明星白"。找到适合自己的方式，坚持护理，才能拥有健康亮白的牙齿。
