近几年，洗牙逐渐成为热门话题。有人觉得洗牙是智商税，也有人坚持每年洗牙。作为从业10年的医美编辑，今天想和大家洗牙这件事，帮你解答关于洗牙的常见疑问。
我们的牙齿表面每天都会形成一层菌斑，即使认真刷牙也难以。时间久了，菌斑会钙化形成牙结石。牙结石不仅会导致口臭、牙龈出血，还可能引发牙龈炎、牙周病，甚导致牙齿松动脱落。
很多人觉得"我的牙齿看起来很干净，不需要洗牙"，其实牙结石往往藏在牙龈下方，肉眼很难发现。定期洗牙能有效清除这些隐藏的牙结石，预防口腔疾病。
，预防牙周疾病。洗牙能去除牙菌斑和牙结石，减少牙龈炎症发生几率。
第二，改善口腔异味。牙结石是口臭的重要原因之一，洗牙后口气会明显清新。
第三，早期发现口腔问题。洗牙过程中，医生能及时发现牙齿的其他问题，比如龋齿、牙龈萎缩等。
这是常见的顾虑。正规的洗牙操作不会损伤牙齿。现在的超声波洁牙设备都经过精密设计，只会震碎牙结石，不会对牙釉质造成伤害。
有些人洗牙后会出现牙齿敏感，这是因为牙结石清除后，之前被覆盖的牙根暴露出来。这种情况通常1-2周就会自行缓解，使用牙膏可以加快。
一般来说，建议每年洗牙1-2次。但对于吸烟、喝茶咖啡较多、口腔卫生状况较差的人群，可以适当增加频率。
次洗牙可能会有些不适应，因为牙结石较多，可能需要分次完成。之后定期维护，每次洗牙就会轻松很多。
虽然洗牙益处多，但有以下情况建议暂缓：急性口腔炎症发作期、病患者、心血管疾病患者等。女性生理期也建议避开。
备孕女性更应该在孕前完成洗牙。孕期由于激素变化，牙龈更容易发炎，而孕期治疗又有很多限制。
洗牙后24小时内避免吃过冷过热的食物，一周内不要吃色素重的食物如咖啡、茶、红酒等。这期间牙齿比较敏感，也更容易染色。
建议使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。可以配合使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。
洗牙是个技术活，一定要选择正规医疗机构。查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，医生是否有执业医师资格证。
现在市面上有很多美容机构也在开展洁牙项目，但这些机构往往缺乏的口腔医生和设备，存在较大风险。建议还是选择口腔医院或综合医院口腔科。
误区一：洗牙会让牙缝变大。其实是牙结石清除后，原本被占据的空间显露出来。
误区二：洗牙可以美白牙齿。洗牙只能清除外源性色素，牙齿原本颜色，不具备漂白。
误区三：洗一次牙就一劳永逸。口腔清洁是长期工程，定期护理才能保持。
洗牙是现代口腔保健的重要组成部分，就像给牙齿做体检和保养。养成定期洗牙的好习惯，可以预防很多口腔问题，让你拥有更健康的牙齿和清新的口气。
后提醒大家，日常刷牙同样重要。每天少刷牙两次，每次不少于2分钟，配合使用牙线，才能让洗牙更持久。
