早上刷牙时突然发现牙齿有点歪？拍照时总是不敢露齿笑？你可能需要一副牙套了。但走进诊所看到金属托槽、隐形牙套、陶瓷托槽...是不是瞬间选择困难？别急，这份普通人也能看懂的牙套选择指南，帮你搞清楚所有细节。
不是所有牙齿不齐都要矫正。如果出现这三种情况，建议尽早正畸医生：一是牙齿明显前突或后缩影响咬合，二是牙齿拥挤导致清洁困难容易蛀牙，三是颌骨发育异常造成"地包天"等情况。普通人可以用简单方法自测：拿根棉签横放在门牙前，如果嘴唇需要用力才能包住棉签，就可能存在牙齿前突问题。
传统金属牙套：矫正力度强的"老前辈"，适合复杂病例，价格通常1.5-3万元。优点是快，缺点是容易磨嘴，每月需要复诊收紧钢丝。
陶瓷托槽：远看像戴了"水晶牙"，美观度提升50%，价格2-4万元。但陶瓷材质较脆，吃硬物时要特别小心。
隐形牙套：明星同款的透明牙套，价格3-6万元。每天要戴满22小时，吃饭刷牙能取下，适合自律性强的人群。
舌侧矫正：装在牙齿内侧的"隐形战士"，完全看不见，价格6-10万元。但对舌头刺激较大，初期可能影响发音。
自锁托槽：复诊周期可延长8-10周，舒适度较高，价格2.5-4.5万元。减少了钢丝摩擦口腔的困扰。
1. 我的病例适合哪种矫正方式？
2. 是否需要拔牙或打骨钉？
3. 整个疗程预估多久？
4. 复诊频率和每次复诊内容？
5. 矫正期间有哪些饮食禁忌？
6. 结束后需要戴多久保持器？
刚戴上牙套的3-7天，牙齿酸软只能吃流食是正常现象，准备些婴儿米糊和搅拌机打的果蔬汁。金属牙套佩戴者建议常备正畸蜡，磨嘴时按一小块就能缓解。容易被忽视的是保持器阶段——很多人因为偷懒不戴导致牙齿反弹，前功尽弃。
同样是金属托槽，不同诊所报价可能相差上万，主要区别在三个方面：一是医生资质（正畸硕士/博士收费更高），二是矫正难度（简单排齐和调整咬合价格不同），三是使用材料（进口托槽比国产贵30%-50%）。记住：低于市场价太多的要警惕，但也不是越贵越好，关键看方案是否适合你。
经常听到"超过30岁就不能整牙"的谣言。其实只要牙周健康，60岁都能矫正。不过成年人矫正确实有特殊性：骨骼发育停止，速度比青少年慢20%-30%；可能需要配合片切或拔牙；疗程通常比儿童多3-6个月。是配合度更高，往往更理想。
网传的"牙套脸"其实是咀嚼肌暂时萎缩造成的，矫正结束后多嚼口香糖就能。"黑三角"牙龈萎缩大多由于原本拥挤的牙齿排齐后暴露出原本的牙龈形态，医生会通过邻面去釉等技术预防。选择的正畸医生，80%的所谓后遗症其实可以规避。
先查医生是否具备中华口腔医学会正畸专委会（COS）会员资格，再要求查似病例的前后对比图。面诊时重点观察医生是否耐心分析你的诉求，而不是一味推荐贵的方案。记住，让你感到被尊重的医生，往往矫正过程会更顺利。
