每天刷牙就能牙齿干净？很多人都有这样的误解。实际上，刷牙只能清除表面的食物残渣和部分牙菌斑，而牙结石和深层色素沉淀必须通过洁牙才能解决。如果你的牙齿已经出现发黄、口臭或牙龈出血等问题，可能是时候考虑做一次洁牙了。
洁牙，术语叫“超声波洁治术”，是利用高频振动的洁牙器械去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素。它和普通刷牙完全不同，就像汽车需要定期做保养一样，牙齿也需要深度清洁。整个过程通常30-60分钟，不会损伤牙釉质，也不会让牙齿变松。
1. 牙结石堆积：牙结石是细菌和矿物质长期沉积形成的硬块，刷牙无法清除，只有洁牙才能处理掉。
2. 牙龈出血：牙结石刺激牙龈会导致发炎，洁牙后，牙龈红肿出血的情况会明显改善。
3. 口臭问题：口臭很多时候源于口腔细菌，洁牙能有效减少细菌滋生，让口气更清新。
4. 牙齿发黄：咖啡、茶、烟渍会让牙齿变色，洁牙可以去除这些外源性色素，让牙齿原本的颜色。
· 长期吸烟、喝咖啡或茶的人，牙齿容易有色素沉淀。
· 刷牙时牙龈容易出血，说明可能存在牙结石刺激。
· 牙齿表面有明显的黄褐色斑块，刷牙无法去除。
· 每年少洗一次牙，才能更好地预防牙周病。
Q1：洁牙会不会伤害牙齿？
不会。洁牙使用的是超声波震动，只针对牙结石和色素，并不会损伤牙釉质。
Q2：洁牙会让牙缝变大吗？
不会。牙缝变大的错觉是因为原本被牙结石填满的位置被清理干净了，其实这才是牙齿真实的状况。
Q3：洁牙后牙齿会敏感吗？
部分人可能会有短暂敏感，一般1-2天就会缓解。医生通常会建议洁牙后暂时避免冷热刺激食物。
Q4：多久洁牙一次比较合适？
一般建议每6-12个月洁牙一次，具体频率可以根据个人口腔状况调整。
1. 24小时内避免染色食物：比如咖啡、红酒、酱油等，以防色素沉积。
2. 使用感牙膏：如果洁牙后牙齿有轻微敏感，可以选择含氟牙膏。
3. 坚持正确刷牙方法：每天少刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。
洁牙并不是为了让牙齿变白，而是为了口腔健康。它可以有效预防牙周病、牙龈炎等口腔问题，避免将来花更多钱治疗。如果你已经很久没洁牙，现在就是好的时间去预约一次的口腔清洁。
