吃口冰淇淋突然疼得倒吸气，喝杯热茶牙齿酸得发抖——如果你也有过类似经历，很可能牙齿已经在提醒你该补牙了。很多人觉得"不疼就不用补"，等牙疼到睡不着才去看医生，结果发现小洞已经变成大问题。
当牙齿出现黑色或褐色小点时，就像墙面出现裂缝，放任不管只会越裂越大。早期可能没感觉，但吃饭塞牙、冷热敏感都是预警信号。容易被忽略的是牙缝间的龋坏，等发现时往往已经形成邻面龋，需要更复杂的处理。
建议每半年做次口腔检查，医生用探针和口镜能发现你自己看不到的问题。朋友圈盛传的"舔牙识龋齿"根本不靠谱，有些龋坏藏在牙釉质深处，表面只有个小黑点，内部可能已经蛀空。
躺在牙椅上的紧张感谁都有，但现代补牙早已不是"电钻惊魂"。医生会先清理腐质，这个过程中如果觉得酸胀可以举手示意。现在多数采用树脂材料补牙，颜色和真牙几乎分不出，从磨牙到补完大概20-40分钟。
很多人关心"要不要杀神经"，其实浅龋和中龋都不用动神经。只有当细菌感染到牙髓时，才需要做根管治疗。所以再次强调：早发现早处理，能省下不少钱和遭罪。
现在主流的有三种材料：树脂、玻璃和嵌体。前牙区建议选树脂，后磨牙区如果缺损较大可以考虑嵌体。价格从几百到上千不等，不是越贵越好，关键看牙齿缺损情况。医生会根据咬合位置、缺损大小给出建议。
特别提醒爱喝咖啡奶茶的朋友，树脂材料可能会染色，补完牙那周尽量少碰深色饮料。抽烟人士更要当心，烟草中的焦油会让补牙材料提前变色。
刚补完牙两小时内别吃东西，24小时内避免用补牙侧咀嚼硬物。有些朋友补牙后感觉"咬东西怪怪的"，这是正常的咬合适应期，如果3天后还觉得不舒服，可以找医生调整。
日常护理要用含氟牙膏，牙线比牙刷更能清洁补牙边缘。千万别用牙齿开瓶盖、咬蟹钳，再好的补牙材料也经不起这样折腾。记住：补牙不是一劳永逸，定期检查才能保持长久。
"补牙会越补越大"是大谣言。其实是龋齿在不断扩大，不及时处理才导致后续要磨更多牙体。"怀孕不能补牙"也不对，孕中期反而是处理牙病的期。"小朋友乳牙不用补"更危险，乳牙龋坏会影响恒牙发育。
现在明白为什么牙医总催你补牙了吧？牙齿问题就像滚雪球，早期处理省时省力省钱。下次发现牙齿有小黑点，别等它变成大麻烦，及时检查才是明智之选。
