每次刷牙都出血，牙齿上还有黄黄的牙结石，这可能是身体在提醒你：该洗牙了。但很多人对洗牙存在误解，担心洗牙会把牙齿洗坏、洗出牙缝。作为从业10年的医美健康编辑，今天就用大白话告诉你关于洗牙的5个关键事实。
很多人以为洗牙是为了让牙齿变白，其实洗牙的名称叫"龈上洁治术"，属于口腔基础治疗。就像定期清理水壶里的水垢一样，洗牙是清除刷牙刷不掉的牙菌斑和牙结石。这些脏东西长期堆积会引发牙龈炎，时会导致牙齿松动脱落。
正规洗牙是用超声波震动震碎牙结石，不是用工具刮牙齿。操作时会有轻微酸胀感，但绝大多数人都能承受。如果特别敏感，可以要求医生调整功率或做表面麻醉。整个过程30-60分钟，洗完后牙齿会有1-2天的敏感期，这是正常现象。
当出现刷牙出血、牙龈红肿、口腔异味、牙齿表面有黄色褐色沉积物时，建议尽快预约洗牙。抽烟、喝咖啡的人群建议每半年洗一次，普通人群每年洗一次就够了。孕妇在孕中期也可以洗牙，能有效预防妊娠期牙龈炎。
刚洗完牙的48小时内避免吃过冷过热的食物，尽量用温水漱口。一周内不要用牙签剔牙，改用牙线清洁。如果洗牙后有轻微松动感别担心，这是被牙结石"捆绑"的牙齿重新获得自由的表现，一般几天后就会稳固。
Q：洗牙会让牙缝变大？
A：牙缝本来就是存在的，只是之前被牙结石填满了。洗掉结石后视觉上显得牙缝明显，其实这才是牙齿真实状态。
Q：洗牙能美白牙齿吗？
A：洗牙主要清除外源性色素沉积，能让牙齿本色，但不会改变牙齿天生颜色。想要显著美白需要做专门的美白项目。
Q：老人能洗牙吗？
A：只要没有心脏病或疾病，老年人更应该定期洗牙。对于有慢性病的老人，洗牙前如实告知医生用药情况即可。
后提醒大家，洗牙一定要选择正规医疗机构。路边几十元的快速洗牙很可能清洁不到位，甚损伤牙釉质。爱护牙齿就是爱护健康，别等到牙周炎了才后悔没早点洗牙。现在很多口腔医院都有团购体检套餐，包含洗牙和口腔检查，性价比很高，不妨抽空给自己安排一次牙齿SPA。
