你是否发现，不管怎么刷牙，牙齿总是泛黄？其实，牙齿变色不仅是口腔清洁的问题，更多是日常生活中的小习惯在作祟。长期喝咖啡、喝茶、抽烟，都会让色素悄悄沉积在牙齿表面。就连你爱吃的深色酱料，也可能在不知不觉中给牙齿"染色"。
市面上美白牙齿的方法五花八门，但万变不离其宗，主要分为三类：物理去除法通过研磨去除表层色素；化学漂白法利用过氧化物分解深层色素；冷光美白则是通过特定波长光线催化漂白剂。选择哪种方法，要根据个人牙齿状况来决定。
超市货架上的美白牙膏、牙贴确实能让牙齿看起来亮白一些，但它们的很有限。美白牙膏主要依靠研磨剂去除表面污渍，对深层色素为力。而牙贴虽然含有低浓度漂白剂，但由于使用时间短，也相对有限。如果想要显著改变，还是需要的美白治疗。
1. 冷光美白：在医生操作下，使用高浓度漂白剂配合特定波长的冷光，明显且持续时间长。
2. 激光美白：通过激光漂白剂，适合重度着色牙齿。
3. 诊室漂白：医生使用药剂，无需光照也能达到美白。
4. 家庭套装：由医生定制牙托和药剂，性和都有。
完成美白治疗后，48小时内要特别注意避免食用染色性强的食物和饮品。即使是日常护理，也要尽量减少咖啡、红酒、浓茶的摄入频率。建议使用含氟牙膏配合软毛牙刷，既能保护牙齿又能延长美白。
价格区间从几百元到上万元不等。家用美白产品价格相对较低，但有限；诊所的美白治疗价格较高，但和都有。值得注意的是，不建议选择价格异常低廉的美白服务，可能存在隐患。
孕妇、哺乳期女性、18岁以下青少年不建议进行美白治疗。有牙龈疾病、牙齿过敏或大面积充填体的人群，需要行口腔检查。此外，四环素牙或氟斑牙患者，可能需要考虑其他修复方式。
首先要确认机构是否具有医疗资质，操作人员是否具备资格。其次要了解使用产品的来源和成分。后，不要轻信过度夸张的，正规机构都会实事求是地告知可能达到的。
通常可以保持6个月到2年不等，这取决于个人饮食习惯和口腔护理情况。建议每年做一次口腔检查，必要时可以进行美白维护。记住，牙齿美白不是一劳永逸的，需要持续的关注和护理。
