说到洗牙，很多人反应是"会不会伤牙齿""听说洗完牙缝会变大"。作为从业10年的口腔健康科普者，今天就用直白的话跟大家洗牙这件事。先给结论：每年1-2次洗牙，是性价比高的牙齿投资。
你以为每天刷牙就够了？其实牙刷只能清洁60%的牙面。那些藏在牙缝、牙龈边缘的牙菌斑，会在10-15天内钙化成牙结石，就像热水壶里的水垢一样顽固。洗牙术语叫"龈上洁治"，就是用超声波把牙齿表面的结石震碎冲刷掉，绝不是传言中的"刮掉牙釉质"。
误解一：洗牙会让牙缝变大
是牙结石原本就占据着牙龈位置，清除后暴露出真实的牙缝。就像拆掉违建后院子显大了，不是洗牙的错。
误解二：洗牙特别疼
健康的牙龈洗牙只有轻微酸胀感。如果觉得疼，恰恰说明牙龈炎症，更需要及时处理。
误解三：洗牙后牙齿会敏感
这种敏感通常3-5天就会消失，使用感牙膏能加速。长期来看，清除结石反而能减少牙龈萎缩导致的敏感。
误解四：洗牙能美白牙齿
洗牙只能还原牙齿本色，对咖啡渍、烟渍等内源性着色有限，想要显著美白需要配合其他项目。
有三类人要特别注意：
1. 刷牙经常出血的朋友
2. 戴牙套或种植牙人群
3. 备孕期的女性
牙周炎已被证实与糖尿病、心血管疾病相关，孕期激素变化更易引发牙龈问题。建议这些人群每3-6个月检查一次。
正规机构的洗牙通常包含4步：
① 口腔检查：用探针评估牙龈状况
② 超声波洁牙：听到"滋滋"声别紧张，这是正常工作音
③ 抛光处理：用橡皮杯去除细微划痕
④ 上药护理（视情况而定）
全程约30-40分钟，过程中可以举手示意需要休息。
刚洗完牙的那两天，记得避开：
▷ 过冷过热的食物
▷ 深色饮料（咖啡/红酒）
▷ 抽烟
正确使用牙线清洁牙缝，配合漱口水能帮助牙龈。
认准两个关键点：
1. 查看医疗机构执业许可证
2. 确认操作人员有口腔执业医师证
百元以下的团购套餐要警惕，正规洗牙价格通常在200-400元之间。记住，洗牙是医疗行为，不是美容服务。
后提醒大家，洗完牙发现问题的才是好事情。就像体检发现异常指标，早发现才能早处理。定期洗牙不是消费，而是为健康做的必要投资。
