近很多朋友上海洁牙哪家好？洁牙会不会伤害牙齿？今天我们就来这个大家关心的话题。作为一个在口腔行业工作多年的从业者，我给大家分享一些实用的洁牙知识。
洁牙名称叫做"龈上洁治"，是通过超声波等设备去除牙齿表面的牙菌斑和牙结石的过程。很多人以为洁牙就是美白，其实这是两个完全不同的概念。正规的洁牙主要以清洁为主，能让牙齿本来的色泽，但不会让牙齿变得特别白。
建议每年做1-2次洁牙。长期不洁牙会导致牙龈出血、口臭等问题，的还可能引起牙周炎。很多人担心洁牙会让牙齿变松，其实这是误区。洁牙后牙齿变松是因为牙结石已经了牙龈组织，洁牙只是把问题暴露出来而已。
1. 口腔检查：医生会先检查口腔整体情况，评估牙齿健康状况。
2. 龈上洁治：使用超声波洁牙机去除牙齿表面及牙龈边缘的牙结石和菌斑。
3. 抛光：用抛光膏和橡皮杯对牙齿表面进行抛光，使牙齿更光滑。
4. 冲洗上药：冲洗口腔，必要时会进行局部上药。
整个过程大约需要30-60分钟，根据个人牙齿情况会有所不同。
1. 洁牙前要注意告知医生自己的全身情况，比如是否有高血压、心脏问题等。
2. 洁牙后2小时内避免进食过热、过冷的食物。
3. 洁牙当天不要吃容易染色的食物，比如咖啡、红酒等。
4. 洁牙后几天内可能会有些敏感，这是正常现象，一般会自行缓解。
选择洁牙机构时要注意以下几点：
1. 查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》。
2. 了解医生的资质，好选择有执业医师资格证的医生。
3. 注意器械消毒情况，正规机构一般都使用一次性器械或经过高温消毒的设备。
4. 洁牙价格一般在200-800元之间，过低的价格要警惕，过高的价格也不一定就更好。
1. 坚持使用巴氏刷牙法，每天刷牙2-3次。
2. 配合使用牙线和冲牙器，可以更地清洁牙缝。
3. 定期复查，建议每半年到一年复查一次口腔情况。
4. 如果洁牙后出现持续不适，要及时复诊。
希望这些信息对大家有所帮助。洁牙是保持口腔健康的重要手段，选择正规医疗机构进行洁牙是很的。如果还有其他关于洁牙的问题，欢迎口腔医生。
