近两年越来越多人开始重视口腔健康，洁牙作为基础的口腔护理项目，需求量大增。但很多人对洁牙存在误解，导致花了钱反而伤了牙。今天我们就来关于洁牙的那些事。
这可能是常见的误解。很多人反映洁牙后牙齿缝隙变大、牙齿松动，其实是因为牙结石被清除后露出了原本被掩盖的问题。牙结石就像糊在牙齿表面的水泥，长期堆积反而会让牙齿"假性稳固"。的超声波洁牙只会清除牙结石，不会损伤健康牙釉质。
刷牙只能清除60%左右的牙菌斑，而牙龈线以下和牙缝中的顽固牙结石必须靠洁牙设备。目前主流的是超声波洁牙，通过高频振动震碎结石，配合水雾冲洗，整个过程大概30-40分钟。半年到一年做一次可以有效预防牙龈炎和牙周病。
经常吸烟、喝茶、喝咖啡的人群，牙齿容易着色；牙龈经常出血的人；戴牙套正畸的患者；以及40岁以上人群都建议每半年洁牙一次。孕妇在孕中期也可以进行洁牙，但需要提前告知医生怀孕情况。
牙结石清除后，原本被覆盖的牙根可能会暂时暴露，出现几天冷热敏感属于正常现象。建议洁牙后一周内避免过冷过热的食物，可以使用感牙膏。如果敏感持续超过两周，就需要复查是否有其他牙齿问题。
首先要看机构是否有正规的《医疗机构执业许可证》；其次要确认操作人员是持证的口腔医师或洁牙师；设备是否使用一次性灭菌器械包；洁牙前是否进行严格的口腔检查。价格方面，普通超声波洁牙一般在200-400元之间，过低的价格可能存在隐患。
洁牙后24小时内不要进食色素深的食物饮料；一周内不要用力吮吸或用牙签猛戳牙龈；坚持使用牙线和漱口水辅助清洁；如果有任何不适及时复诊。记住，洁牙不是一劳永逸的，配合正确的日常刷牙方法才能保持佳。
其实洁牙就和汽车保养一个道理，定期维护才能延长使用寿命。牙齿健康直接关系到全身健康，与其等到牙痛难忍才就医，不如把预防工作做在前面。下次洁牙时，不妨多和医生交流你的口腔状况，制定个性化的护理方案。
