刷牙出血、牙龈红肿？别以为只是“上火”！这可能是牙周病的预警信号。牙周病被称为“口腔沉默”，初期不痛不痒，等出现牙齿松动往往已到中晚期。今天教你用简单的方法判断牙周病阶段，早发现才能早干预。
牙周病是包裹牙齿的牙龈、牙槽骨等组织发生的慢性炎症。就像大树周围的土壤流失，牙齿会逐渐失去支撑。临床上分为两类：
1. 牙龈炎（早期）：仅牙龈红肿出血，骨头未受，及时治疗可完全。 2. 牙周炎（中晚期）：炎症已侵蚀牙槽骨，导致牙龈萎缩、牙齿松动，不可逆损伤需终身维护。
▌阶段一：牙龈炎（轻度） - 症状：牙龈边缘红肿，刷牙或啃苹果时出血 - 自检方法：用干净手指轻压牙龈，观察是否渗血 - ：洗牙+正确刷牙，1-2周可
▌阶段二：早期牙周炎（中度） - 症状：牙龈颜色暗红，口腔异味明显，牙缝变大 - 自检方法：照镜子观察牙龈是否退缩，牙齿是否变长 - 关键点：此时牙槽骨吸收不超过1/3，需深度清洁治疗
▌阶段三：晚期牙周炎（重度） - 症状：牙齿松动移位，咀嚼无力，牙龈脓包反复 - 自检方法：轻摇牙齿感受松动度，观察是否有牙齿外飘 - 警示：骨吸收超50%，可能需拔牙+种植修复
细菌形成的牙结石就像“水泥”堆积在牙根表面，不断腐蚀牙槽骨。研究显示：牙周炎患者患心血管疾病风险增加2倍，糖尿病血糖更难以控制。孕妇若患中重度牙周炎，早产概率升高7倍。
- 吸烟：尼古丁收缩血管，掩盖出血症状 - 横向刷牙：磨损牙龈导致退缩 - 只用漱口水：无法清除牙菌斑 - 长期不洗牙：结石堆积牙龈
轻度：每年1-2次超声波洗牙，配合牙线使用 中度：龈下刮治（分2-4次完成），局部用药 重度：翻瓣手术+骨粉移植，松动牙固定术
1. 巴氏刷牙法：牙刷45度角震颤，每次3分钟 2. 牙线每日清洁牙缝，冲牙器辅助 3. 每半年口腔检查，每年少1次洗牙 4. 控制血糖血压，戒烟限酒 5. 缺牙及时修复，避免邻牙倾斜
提醒：如果已出现牙龈萎缩、牙齿松动，建议尽快到正规医院拍片检查。牙周病治疗是持久战，需要医患配合定期维护。
