近刷牙时发现牙膏泡沫里带血丝？咬苹果留下红印子？这些信号可能暗示你的牙周正在拉警报。作为从业十年的医美健康编辑，我必须告诉你：超过80%的成年人存在牙周问题，但真正重视的人不到。
很多人觉得牙龈出血是"上火"，喝点凉茶就能好。实际上，持续出血是牙龈炎的典型表现。当菌斑堆积形成牙结石，就像在牙龈边缘埋了颗定时炸弹——初期可能只是刷牙出血，逐渐发展成口臭、牙龈萎缩，时会导致牙齿松动脱落。
1. 对着镜子观察：健康牙龈呈淡粉色，边缘紧贴牙面。如果发现牙龈红肿、呈现暗红色就要当心。
2. 用棉签轻压：健康牙龈质地坚韧，出血的牙龈往往一碰就出血。
3. 留意日常细节：持续口臭、牙齿变长（其实是牙龈萎缩）、吃东西使不上劲都可能是信号。
正规机构的牙周治疗通常分三个阶段：
- 基础治疗：超声波洁牙去除看得见的牙结石，配合喷砂抛光
- 深层清洁：针对牙龈下结石，需要做龈下刮治
- 维护期：每3-6个月复查，就像给牙齿做"体检"
特别提醒：网络上所谓的"一次性"都是误导，牙周维护是长期过程。
很多人害怕治疗会疼，现在正规机构都配备设备。洁牙时会有酸胀感，但对牙釉质没有伤害；深刮治疗前会做局部麻醉。整个过程大概需要1-2小时，治疗后2小时内避免进食刺激性食物。
治疗后的维护更重要：
• 改用软毛牙刷，巴氏刷牙法坚持3分钟
• 牙线使用要成习惯，别让食物残渣过夜
• 戒烟限酒，这两样都会加重牙周炎症
• 控制血糖，糖尿病患者更易出现牙周问题
"洗牙会让牙缝变大"——其实是清除结石后暴露出原有的牙缝
"治疗一次就能好"——就像需要保持，牙周健康也要持续维护
"年轻人不需要担心"——临床发现20多岁出现牙周炎的越来越多
当出现这些情况就别再拖延：
✓ 牙龈出血持续两周以上
✓ 牙齿松动或移位
✓ 牙龈与牙齿间形成深口袋
✓ 咬合时疼痛不适
牙齿是我们使用频率高的器官之一，却容易被忽视。建议每年做一次洁牙检查，把问题消灭在萌芽阶段。记住：在牙周健康这件事上，预防花的每一分钱和时间，都是在为未来省下大笔治疗费用和痛苦。
