今天咱们来口腔预防保健那些事儿。说起看牙，很多人都是等到牙疼得受不了、或者牙齿明显出了问题才跑去医院。但其实，日常做好预防，能省下不少治疗的费用和折腾。那么，到底什么是口腔预防保健？具体该怎么做？这篇文章就给大家一次讲清楚。
口腔预防保健不是单指某一件事情，而是一系列日常和的维护措施。主要包括：定期口腔检查、洁牙（洗牙）、涂氟防龋、窝沟封闭、牙周维护、口腔健康指导等。这些项目都不是等出了问题才做，而是在没病没痛的时候就提前介入，大限度避免蛀牙、牙龈炎、牙周病等常见问题。
很多人觉得“牙不疼就不用管”，其实这是一个的误区。牙齿疾病多数是渐进性的，比如初期的龋齿或轻微牙龈出血，如果放任不管，可能会导致牙神经发炎、牙齿松动甚脱落。而早期预防的成本，远远低于后期的修复或种植。定期检查还能及时发现口腔癌前病变等问题，真正做到早发现、早处理。
除了定期看牙医，日常清洁才是根本。每天少刷牙两次，每次不少于两分钟，并配合使用牙线或冲牙器清理牙缝。很多人只刷牙面，忽略了牙缝和牙龈边缘，这些地方恰恰容易藏污纳垢。建议选用含氟牙膏，并注意牙刷每三个月更换一次。饮食习惯也很重要，尽量少摄入高糖食物和碳酸饮料，进食后及时漱口。
口腔预防类项目通常价格亲民，且大部分属于报销范围。例如：普通洁牙一般在200-500元之间，涂氟防龋（全口）约100-300元，儿童窝沟封闭一颗牙大致几十一百元。定期口腔检查很多机构甚或体验。相比动辄成千上万的修复治疗，预防投入明显更划算。
现在多数口腔医院和连锁牙科诊所都预防保健服务。建议大家选择正规医疗机构，注意查看是否具备有效的医疗机构执业许可证，医护人员是否具备相关执业资质。服务过程中使用的器械是否一人一用一消毒，环境是否整洁无菌，这些都可以作为选择的参考。
总之，口腔预防保健是一项需要长期坚持的健康投资。不要等牙疼了才想起来找医生，从今天起就关心起自己的牙齿吧！
