早上刷牙时看到牙刷上有血迹，吃苹果时发现果肉留下红印子，这些可能是牙周病发出的早期信号。很多人以为这只是上火，其实这是牙齿在向我们求助。牙齿和牙龈交界处形成的牙菌斑，如果没有及时清理，会逐渐形成牙结石，刺激牙龈组织产生炎症反应。从初的牙龈红肿出血，到后来出现口臭、牙龈萎缩，甚牙齿松动，这个过程往往在不知不觉中进展。
牙周病的发展就像温水煮青蛙，初期可能只是牙龈炎，表现为刷牙时出血、牙龈颜色变红。如果这个阶段没有得到重视，炎症会向深层扩散，形成牙周袋。当牙周袋深度超过3毫米，就进入了牙周炎阶段。这时除了出血，可能还会感觉牙龈痒胀，牙齿似乎变长了——其实是牙龈开始萎缩。随着支撑牙齿的牙槽骨被，牙齿会出现松动，终可能导致牙齿脱落。
经常吸烟的人、糖尿病患者、孕妇以及佩戴矫正器的人群，都比较容易出现牙周问题。生活节奏快、工作压力大的上班族，由于作息不规律、免疫力下降，也是牙周病的高发人群。需要注意的是，牙周病不是成年人的，青少年如果口腔卫生习惯不良，同样可能患上青少年牙周炎。
预防牙周病其实并不复杂，关键是养成好习惯。每天早晚刷牙少两分钟，使用牙线清理牙缝，这是基本也重要的预防措施。很多人忽略了舌苔的清洁，其实舌面上同样会积聚大量细菌。定期更换牙刷，一般建议三个月换一次。饮食习惯也很重要，减少甜食和碳酸饮料的摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果，它们能在咀嚼过程中帮助清洁牙齿表面。
当牙周问题已经形成，自行处理往往有限。的牙科处理通常从检查开始，包括牙周袋探诊和必要的X光检查。针对不同程度的牙周问题，医生会采取相应的处理方案。早期的牙周炎可以通过洁治和刮治来去除牙结石和菌斑，控制炎症发展。现在很多机构都配备了数字化设备，能够更地评估牙周状况，制定个性化方案。
很多人对牙周治疗存在误解，认为一定要动手术。实际上，多数轻中度的牙周炎通过基础的牙周治疗就能得到控制。重要的是定期复查和维护，因为牙周病像高血压、糖尿病一样，是需要长期管理的慢性病。治疗的目标是控制炎症，阻止疾病进展，保留天然牙齿。整个过程需要医患双方的配合，医生处理，患者坚持日常维护，两者缺一不可。
牙周治疗不是一劳永逸的，后续的维护关重要。建议治疗后三个月进行次复查，之后根据个人情况制定定期复查计划。日常生活中除了做好口腔清洁，还要留意身体发出的信号。如果发现牙龈重新出现出血、肿胀，或者感觉牙齿位置有变化，都应该及时人士。保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，控制压力，这些都对牙周健康有积极影响。
