近在牙科门诊中，偶尔会听到有人做完牙齿美白后抱怨不理想，或者感觉牙齿变得敏感。这究竟是怎么回事呢？其实并不是所有人都适合做牙齿美白，但有些机构为了业绩，可能会推荐不适合的人去做。今天我们就来牙齿美白到底该怎么做，哪些情况适合，哪些情况需要谨慎。
牙齿美白是通过化学或物理方式，改善牙齿颜色的过程。常见的方法包括冷光美白、皓齿美白、牙贴面和全瓷冠等。每个人的牙齿基础不同，美白也会有所差异。有些人天生牙齿偏黄，有些人则是因为长期喝茶、咖啡或吸烟导致的外源性着色。
首先，牙齿健康状况良好的人比较适合。如果你的牙齿没有的龋坏、裂纹或牙龈问题，美白过程会相对。其次，对于外源性染色，比如烟渍、茶渍等，美白通常比较明显。另外，牙齿发育正常，没有氟斑牙或四环素牙的人，也可以考虑通过美白改善色泽。
需要注意的是，未成年人、孕妇以及哺乳期女性一般不建议进行化学类美白。因为这类人群的牙齿和身体状态较为特殊，美白剂可能会带来不确定的影响。
如果你的牙齿敏感，美白可能会加重不适感。部分美白剂中的过氧化氢成分会暂时提高牙齿通透性，导致冷热刺激敏感。另外，有较大充填体、烤瓷冠或贴面的牙齿，美白剂无法改变人工材料的颜色，可能导致色泽不匀。
对于内源性着色，如重度氟斑牙或四环素牙，常规美白方法有限，可能需要考虑牙贴面或全瓷冠等修复方式。牙龈萎缩、牙根暴露的人也不宜盲目美白，以免刺激牙根表面。
目前市面上较常见的美白方式包括诊室冷光美白、家庭美白套装以及美白牙贴。冷光美白在牙科诊所进行，通常一次 session 就能看到明显变化，但价格较高。家庭美白套装由牙医定制牙托，配合低浓度美白凝胶使用，渐进且持久。美白牙贴属于非处方产品，使用方便但相对温和，适合轻度着色。
无论选择哪种方式，都建议先由牙医评估牙齿状况。不规范的操作可能导致牙龈损伤、牙齿过度敏感或不理想。
美白不是一劳永逸的。做白后，需要注意日常维护。比如减少深色食物和饮料的摄入，如咖啡、红酒、酱油等。吸烟习惯也会加速牙齿再次着色。日常刷牙时使用美白牙膏可以帮助维持色泽，但注意不要过度依赖，以免磨损牙釉质。
定期洁牙也能帮助去除表面色素沉淀，建议每半年到一年进行一次口腔检查和洁治。如果发现牙齿颜色快速反弹，应及时牙医，检查是否存在其他口腔问题。
首先，一定要选择具备执业资质的正规牙科机构。牙医会根据你的牙齿情况推荐合适的美白方案，而不是盲目推销贵的产品。其次，可以查看机构使用的美白产品是否通过药品管理局认证。避免选择价格异常低廉的美白服务，这类服务可能使用劣质材料或非正规操作。
在决定美白前，不妨多几家牙科，对比不同医生的建议。靠谱的牙医会详细询问你的口腔历史，检查牙齿现状，并告知可能的利弊。
牙齿美白是一项技术成熟的牙科美容项目，但并非人人适合。想要有效地改善牙齿颜色，关键是根据个人牙齿条件选择合适的方法，并在牙医的指导下进行。如果你不确定自己是否适合美白，建议先去正规牙科做一个检查，让医生帮你制定个性化的方案。
