刷牙时牙龈出血、口臭挥之不去、牙齿突然松动……这些看似小问题可能是牙周病的求救信号。作为仅次于龋齿的口腔“隐形”，我国35岁以上人群牙周病患病率超80%，但主动就医者不足20%。究竟什么是牙周病？放任不管会怎样？今天我们就来这个让牙齿“地基”坍塌的沉默疾病。
健康的牙龈像粉红色紧身衣包裹着牙齿，当牙菌斑长期堆积，细菌会先攻击牙龈边缘。阶段牙龈炎表现为：刷牙出血、牙龈肿胀、口腔异味。此时牙槽骨尚未受损，及时治疗可完全。
若持续忽视，炎症会向深层蔓延，发展成牙周炎。牙龈与牙齿分离形成“口袋”，藏匿更多细菌。这个阶段可能出现：牙齿敏感、牙龈退缩、咀嚼无力。危险的是，被的牙槽骨，好比楼房的地基被掏空。
抽烟的人牙周病风险高3-5倍，尼古丁会收缩血管掩盖出血症状；长期熬夜会导致免疫力下降，口腔自洁能力减弱；用牙开瓶盖、咬硬物等行为会造成隐形牙裂；而错误的横向刷牙方式，相当于每天用锯子磨损牙龈。
值得注意的是，糖尿病患者更易发生重度牙周炎，血糖控制不佳的患者口腔感染风险增加2-3倍。孕期激素变化也会加重牙龈炎症，建议备孕前完成口腔检查。
网传的“止血牙膏”“固牙粉”只能暂时掩盖症状。正规治疗分为三步：基础治疗用超声设备清除牙结石；中度患者可能需要牙龈下刮治；骨缺损病例会采用引导骨再生术。整个治疗过程基本，现代牙科已实现舒适化诊疗。
治疗后维护更重要：建议每3-6个月洁牙，使用牙缝刷清理牙刷够不到的邻面。记住，再好的种植牙也不如原生牙，保住现有牙齿才是目标。
选用小头软毛牙刷，呈45度角颤动清洁牙龈沟；牙线要呈“C”字形包绕牙面上下滑动；冲牙器能清理牙刷盲区但不可替代刷牙。当出现以下信号请立即就诊：牙龈出血持续1周以上、牙齿移位出现缝隙、牙龈脓包反复发作。
预防牙周病其实很简单：每天有效刷牙两次+使用一次牙线+每年两次洁牙。这个低成本方案，能让你80岁仍拥有20颗功能牙。牙齿健康不是老年人的，现在开始养护，才能吃嘛嘛香一辈子。
