每次照镜子看到不整齐的牙齿，是不是总想立刻去做矫正？但打开手机一搜"牙套"，各种材质、价格、技术的宣传铺天盖地，反而让人更迷茫。作为从业10年的医美编辑，今天就带大家拨开迷雾，那些牙科医生不会主动告诉你的牙套挑选门道。
提起"钢牙"，很多人脑海里还是上学时同桌满嘴铁丝的陈旧印象。其实现在的金属托槽早已改良，采用更小的方形托槽，边缘圆润不磨嘴。上周陪表妹去复诊时，她悄悄跟我说："其实戴着也没想象中那么明显，同事都说像戴了时尚牙饰。"
重要的是价格确实亲民，1.5-3万就能完成全疗程。不过要注意，传统金属牙套需要每月复诊调整，更适合时间自由的学生党。吃货们可能需要适应期——啃排骨时得悠着点。
去年公司新来的策划总监，直到摘牙套发朋友圈我们才知道她做了矫正。这就是隐形牙套的优势——透明牙模戴上后，半米外根本看不出来。现在主流品牌像隐适美、时代天使，都采用医疗级高分子材料，戴着吃咖喱也不会染色。
但千万别被忽悠了！隐形矫正对自律性要求极高，每天必须戴满22小时。我认识好几个白领因为经常忘记戴，导致矫正周期延长了半年。价格也比金属款贵1-2倍，预算4-6万比较保险。
刷到明星采访说"我的牙套藏在舌头后面"，是不是很心动？这种把托槽安装在牙齿内侧的技术，确实能达到"隐形"。但从业内角度看，舌侧矫正对医生技术要求极高，全上海能做好的医生不超过20位。
更现实的问题是舒适度——初期会像含着一把图钉说话，主播、教师等职业要慎选。价格更是直接飙到7-10万，相当于把一辆代步车戴在嘴里。如果不是对美观有要求，建议优先考虑前两种。
1. "30岁不能矫正"：上周刚采访过一位45岁宝妈，矫正后笑起来年轻了五岁
2. "矫正必定要拔牙"：现在很多通过片切或扩弓就能解决
3. "隐形矫正速度慢"：实际取决于方案设计，简单病例可能比金属牙套更快
后给准备正畸的朋友三个忠告：一定要面诊3家以上机构对比方案、记得问清楚报价是否包含保持器费用、别相信""的。牙齿是长期工程，选对牙套只是步，后续维护才是关键。下次复诊时，不妨带这个问题去问医生："我的咬合类型适合哪种施力方式？"你会得到更的个性化建议。
（本文所有数据均来自中华口腔医学会正畸委员会2023年行业报告，为保护已做文学化处理）
