近总能在网上看到这样的讨论："洗牙会不会把牙齿洗松？""洗完牙缝变大是不是被坑了？"作为从业10年的医美健康编辑，今天就用直白的大实话，洗牙那些事。
很多人觉得早晚认真刷牙就够了，但牙刷其实只能清洁60%的牙面。那些藏在牙缝里、牙龈边缘的顽固牙菌斑，就像热水壶里的水垢，日积月累就会变成坚硬的牙结石。特别是下门牙内侧和磨牙位置，容易形成淡黄色硬块，这些可不是刷牙能解决的。
健康的牙齿洗牙会有轻微酸胀感，就像指甲轻轻刮过牙齿表面。但如果牙龈已经红肿出血，可能会有些敏感。现在正规机构都有舒适化方案，比如先做表面麻醉或者分次清洁。记住，越多年没洗牙的人，次体验可能越明显，这和牙齿本身状况直接相关。
1. "牙缝变大是洗坏的"——牙结石原本填满的缝隙被清除后，只是了牙齿本来面貌；
2. "洗牙会让牙齿变松"——重度牙周炎患者的牙齿早就松动，洗牙反而能阻止恶化；
3. "洗一次管终身"——建议每6-12个月维护，就像汽车需要定期保养。
刷牙经常见血的朋友、长期抽烟喝茶的人、戴牙套正畸期间、备孕期的准妈妈们要特别注意。孕妇由于激素变化更容易出现牙龈问题，而孕中期（4-6个月）是的洗牙窗口期。
认准医疗机构执业许可证，操作人员要有口腔执业医师证或护士证。现在主流的超声波洁治设备价格在200-600元之间，遇到几十元时要警惕消毒隐患。提醒大家：洗牙后24小时内避免冷热刺激，咖啡奶茶先忍一忍。
后说句掏心窝的话：牙齿就像房子的地基，等疼了再处理往往为时已晚。定期花半小时洗牙的钱，可能还不及未来治牙的零头。看完这篇，您还会犹豫要不要洗牙吗？
